นักร้องชื่อดังทำอะไรให้ดูเด็กกว่าอายุมาก
ไม่พลาดการออกกำลังกาย
เจนนิเฟอร์โลเปซไม่ใช่หนึ่งในคนดังที่พูดถึงการหาประโยชน์จากกีฬาบนโซเชียลมีเดียทุกวัน ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครสงสัยว่านักร้องสาวใช้ความพยายามอย่างมากในการทำให้ร่างกายของเธอดูฟิตและอ่อนเยาว์ ในการสัมภาษณ์ของเธอโลเปซกล่าวว่าเธอไปเล่นกีฬาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงทุกวัน ในเวลาเดียวกันนักร้องพยายามผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการฝึกความแข็งแรงโยคะพิลาทิสและการทำสมาธิ
เจนนิเฟอร์เคยพูดมากกว่าหนึ่งครั้งว่าแน่นอนว่าเธอมีเวลาหลายวันที่เธอไม่อยากไปโรงยิมเลย แต่ในกรณีเช่นนี้เธอไม่ได้ทำตามใจตัวเองและยอมรับว่าเธอไม่เคยเสียใจที่เลือกสิ่งที่ชอบ ของการฝึกอบรม
กินโปรตีนและผักให้มาก
ในฮอลลีวูด Lopez เรียกติดตลกว่าเบื่อ ความจริงก็คือนักร้องไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และเลิกดื่มกาแฟและของหวานมานานแล้ว ในเวลาเดียวกันอาหารของเธอไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารเจนนิเฟอร์กินอย่างสมดุลและไม่มีการขาดแคลอรี่
“ฉันกินผักสีเขียวเยอะมากหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำบรอกโคลีผักคะน้า”
"โปรตีนเป็นเครื่องช่วยชีวิตของฉันเมื่อฉันต้องการสิ่งที่เป็นอันตรายมันจะอิ่มเร็วและเป็นเชื้อเพลิงสำหรับกล้ามเนื้อของฉัน"
ดื่มน้ำมาก ๆ
นักร้องดื่มน้ำบริสุทธิ์มากกว่าแปดแก้วต่อวัน โลเปซมั่นใจว่าช่วยให้ผิวนุ่ม นอกจากนี้เครื่องดื่มมากมายในกรณีของเธอเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะเธอไปเล่นกีฬาทุกวัน
“ฉันดื่มน้ำเยอะ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการฝึกซ้อมแล้วฉันจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย”
Depositphotos.com
พยายามอยู่กลางแดดให้น้อยลง
ทุกคนรู้ดีว่าแสงอัลตราไวโอเลตจะสลายคอลลาเจนและทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลงซึ่งมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย นั่นคือเหตุผลที่เจนนิเฟอร์พยายามที่จะไม่อยู่กลางแดดและทาครีมกันแดดเสมอ
ทำไมผิวของเธอจึงดูคล้ำบ่อยครั้ง? โลเปซชอบรูปลักษณ์ของผิวสีแทนดังนั้นช่างแต่งหน้าและช่างเสริมสวยของเธอจึงมอบบรอนเซอร์สำหรับใบหน้าและร่างกายที่มีคุณภาพให้กับเธอ
ทำความสะอาดผิวอยู่เสมอ
กฎทองของเจนนิเฟอร์โลเปซคือการทำความสะอาดผิวที่แต่งหน้าอยู่เสมอและล้างหน้าเป็นประจำหลังเล่นกีฬาเพื่อขจัดสิ่งอุดตันรูขุมขน ความลับอีกอย่าง: ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกในองค์ประกอบ มันทำงานเป็นสารผลัดเซลล์ผิว: ผลัดเซลล์ผิวและผลัดเซลล์ใหม่และยังส่งเสริมการสร้างใหม่ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี
นอนหลับพักผ่อนให้มาก
นักร้องมั่นใจว่าการเล่นกีฬาโภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลจะไม่เกิดผลหากมีการนอนน้อย
“เพื่อให้รู้สึกดีฉันต้องนอน 9-10 ชั่วโมงหรืออย่างน้อย 8” โลเปซยอมรับ
