เพื่อรักษาความงามของพวกเธอผู้หญิงพร้อมมาก ในหลาย ๆ ครั้งแอโรบิกสำหรับใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิว ความนิยมของรูปแบบสมัยใหม่ - การสร้างใบหน้า - กำลังได้รับแรงผลักดัน เทคนิคการทำงานกับกล้ามเนื้อกำลังเปลี่ยนไปแบบฝึกหัดใหม่ ๆ จะปรากฏขึ้นสำหรับโทนสีผิวกำจัดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและสนับสนุนวงรี
ประวัติความเป็นมาของการเกิดขึ้นของ Facebook
การสร้างใบหน้าหรือยิมนาสติกบนใบหน้าก่อตั้งโดยสมาชิกสภานิติบัญญัติด้านความงามของฝรั่งเศส ในปารีสในปี 1710 มีการตีพิมพ์โบรชัวร์ขนาดเล็กโดย Jeanne Sauval พร้อมการออกกำลังกายบนใบหน้า พวกเขาอ้างอิงจากความลับส่วนตัวของ Ninon de Lanclos ความงามที่มีชื่อเสียงของปารีสซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องรูปร่างหน้าตาของเธอ
ในอเมริกาในปี 1907 มีการตีพิมพ์สิ่งพิมพ์โดย Stanford Bennett ชื่อ "Causes of Old Age and Prevention" (วิธีการวิเคราะห์ของ de Lanclos หญิงชาวฝรั่งเศสโดยละเอียด) หนังสือเล่มแยกของ Mr. Bennett - "Gymnastics in Bed" - เปิดเผยเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อการดูแลผิวหน้า
ในเวอร์ชันที่ทันสมัยกว่านั้นแอโรบิคบนใบหน้าเริ่มถูกนำมาใช้หลังจากการเปิดตัววิธีการของศัลยแพทย์ตกแต่งชาวเยอรมัน Reinhold Benz แครอลแมดจิโอแพทย์ด้านความงามชาวอเมริกัน (หนังสือของเธอยังคงได้รับความนิยม)
เทคนิคเอเชียในการปั้นและกระจายน้ำเหลืองมีแฟน ๆ มากมายทั่วโลก ตัวอย่างเช่นการทำงานร่วมกับการนวดอาซาฮีของญี่ปุ่นจะส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อคอและใบหน้าอย่างอ่อนโยนเสริมสร้างความแข็งแรงและเน้นรูปทรง
การฝึกอบรมเพื่อความกระชับของผิวและความอ่อนเยาว์ในรูปแบบปัจจุบันเรียกว่าการสร้างใบหน้าซึ่งแปลว่า "การสร้างใบหน้า"
หลักการทำงาน
ความคิดทั่วไปในทุกวิธีคือการที่กล้ามเนื้อใบหน้าสามารถเสริมสร้างได้ในลักษณะเดียวกับผลของการเล่นกีฬาที่มีต่อร่างกาย หัวใจสำคัญของยิมนาสติกใบหน้าคือการศึกษากล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมด 57 มัดเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนังคืนโทนสีแก้ไขภาวะไฮเปอร์และไฮเปอร์โทนิกซิตี้) ริ้วรอยเรียบเนียนลดอาการบวม
แบบฝึกหัดการสร้างใบหน้าที่ซับซ้อนทั้งแบบคงที่และแบบไดนามิกเป็นหัวใจหลักของเทคนิคต่างๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มั่นคงและทิศทางของการไหลของน้ำเหลืองจำเป็นต้องปฏิบัติตามเทคนิคการดำเนินการที่เลือก หากต้องการเชี่ยวชาญและประยุกต์ใช้ยิมนาสติกบนใบหน้าอย่างมีคุณภาพคุณสามารถรับความรู้ได้โดยเข้าเรียนหลักสูตรการสร้างใบหน้าในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
การเคลื่อนไหวทั้งหมดในแอโรบิคสำหรับลักษณะที่ปรากฏนั้นสร้างขึ้นโดยสัมพันธ์กับภาระของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยเสียค่าใช้จ่ายหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการหายใจลึก ๆ ที่เหมาะสมหรือการกักเก็บอากาศระหว่างการหายใจเข้า ผู้ฝึกสอนแนะนำให้ทำ "ฟิตเนส" หน้ากระจกเพื่อควบคุมเทคนิคระดับแรงกดและการบีบตัวของผิวหนัง
การสร้าง Facebook ทำงานเพื่อเสริมสร้างทุกส่วนของใบหน้า:
หน้าผากเรียบขึ้นริ้วรอยตามยาวและรอยพับระหว่างคิ้ว (ที่เรียกว่าริ้วรอยแห่งความโกรธ) จะถูกกำจัดออกไป เปลือกตาบนยกขึ้นและบริเวณเปลือกตาล่างแข็งแรงขึ้นรอยตีนการอบดวงตาจะถูกกำจัดเนื่องจากกล้ามเนื้อวงแหวนกระชับจมูกจะแคบลงเมื่อทำงานเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของจมูกและริมฝีปากบน กำจัดรอยย่นใกล้ปากให้ดูเหนื่อยล้า (หุ่นเหี่ยวย่นจากมุมริมฝีปากถึงคาง); รูปไข่ที่สวยงามเกิดจากการเสริมความแข็งแรงของแนวโหนกแก้มและคาง
โค้ชยิมนาสติกบนใบหน้าจะสอนการวางนิ้วหรือข้อนิ้วที่ถูกต้องโดยสัมพันธ์กับจุดสำคัญกล้ามเนื้อและทิศทางการไหลของน้ำเหลือง
ลักษณะของผลลัพธ์แรก
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์คุณต้องปฏิบัติตามเทคนิคที่ถูกต้องในการทำแบบฝึกหัด เวลาโดยประมาณสำหรับ "งานเสริมความงาม" คือ 15 นาทีวันละสองครั้งผลการยกกระชับครั้งแรกจะเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากออกกำลังกายสองสัปดาห์ แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ผิวจะสดชื่นและยืดหยุ่นอย่างเห็นได้ชัด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มั่นคงคุณจะต้องมีชั้นเรียนที่มั่นคงนานถึงหกเดือน ในช่วงเวลานี้รูปไข่จะแข็งแรงขึ้นโหนกแก้มนูนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดรอยพับจะถูกกำจัดออกดูเหมือนว่าจะเปิดขึ้น
การออกกำลังกายสร้างใบหน้าที่บ้านไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังให้ความเพลิดเพลินกับเทคนิคการนวดและการดูแลส่วนบุคคลอีกด้วย ในตอนท้ายของบทเรียนผิวจะไวต่อการใช้เครื่องสำอางครีมโลชั่นมากขึ้น ข้อดีอีกอย่างของการฝึกคือการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและการกำจัดการแสดงออกทางสีหน้ามากเกินไป นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการกำจัดรอยพับระหว่างคิ้วและลดความรุนแรงของรอยพับโพรงจมูก
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของขั้นตอนการสร้างใบหน้า
บทวิจารณ์มากมายของผู้ติดตามแอโรบิคใบหน้าพูดถึงผลลัพธ์ที่ดีด้วยการฝึกอบรมเป็นประจำ และความสม่ำเสมอในการดูแลผิวหน้าคือเสียงที่ไม่ว่างเปล่า ทำแบบฝึกหัดกับผิวที่ทำความสะอาดแล้วด้วยมือที่สะอาด ในระหว่างชั้นเรียนขอแนะนำให้ฟังความรู้สึกของคุณและอย่าให้กล้ามเนื้อมากเกินไป อาการเจ็บปวดไม่ควรเป็น การสร้างใบหน้าจะแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งในการปรับปรุงผิวพรรณและขจัดอาการบวมน้ำ ยิมนาสติกมีประโยชน์อย่างมากในการขจัดอาการปวดหลังคอ นี่คือเหตุผลที่แพทย์และช่างเสริมสวยนิยมใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายบนใบหน้าอย่างรอบคอบในการดูแลที่บ้าน
เนื่องจากมีแฟน ๆ จำนวนมากยิมนาสติกบนใบหน้ามักถูกวิพากษ์วิจารณ์ แพทย์ด้านความงามและแพทย์ผิวหนังสังเกตว่าปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อทำงานกับใบหน้าอย่างอิสระ หากใช้ไม่ถูกต้องอาจทำให้เนื้อเยื่อของใบหน้าและผิวหนังยืดออกซึ่งจะทำให้เกิดรอยพับและความหย่อนคล้อยที่ใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อมากเกินไปจะเต็มไปด้วยอาการกระตุกปวดและปวดหัว การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทำให้เกิดสิว ด้วยเหตุผลเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้คุณเข้าใกล้การสร้าง Facebook ของคุณอย่างมีความรับผิดชอบหลังจากการฝึกอบรมกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว
การดูแลตนเองทำให้ผู้หญิงมีทางเลือกในการพัฒนาชุดกฎเกณฑ์และพิธีกรรมของตนเอง นอกเหนือจากการไปพบช่างเสริมสวยโดยใช้การดูแลที่เลือกสรรแล้วการสร้าง Facebook ยังมีประโยชน์ในกิจวัตรประจำวันของคุณอีกด้วย ชุดชั้นเรียนจะช่วยให้คุณใช้ความพยายามทุกวิถีทางโดยเสียค่าใช้จ่ายขั้นต่ำเพื่อรักษาความงามไว้