คุณจะกำจัดอาการนอนไม่หลับ
เราทุกคนรู้ดีว่าการนอนหลับที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในความงามและสุขภาพ และโยคะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและปลอดโปร่งความคิดที่ไม่จำเป็นที่สะสมมาทั้งวัน ผู้ที่เริ่มทำมันจะกำจัดอาการนอนไม่หลับหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์
คุณจะปรับปรุงท่าทางของคุณ
โยคะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก หลังจากผ่านไปสองสามครั้งเพื่อนของคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่อืดอาดและเดินโดยปล่อยไหล่ และถ้าคุณทำงานประจำในสำนักงานด้วยล่ะก็นี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมอย่างแน่นอน
คุณจะได้รับพลังงานที่จำเป็น
ทุกคนจำประโยคที่ว่า "การเคลื่อนไหวคือชีวิต" ที่นี่เช่นกันชั้นเรียนโยคะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและช่วยเติมพลัง!
ภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงขึ้น
คนที่เล่นโยคะลืมเรื่องไข้หวัดและความเจ็บป่วยอื่น ๆ อาจเป็นเพราะการที่กีฬาชนิดนี้ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
คุณจะหายปวดหัว
ไมเกรนปวดหัว … ทันทีที่คุณรู้สึกว่าอาการเจ็บป่วยเหล่านี้กำลังกลับมาหาคุณคุณควรทำแบบฝึกหัดเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อให้ความเจ็บปวดหายไป น่าแปลกที่มันได้ผลเนื่องจากกล้ามเนื้อหลังและคอถูกยืดออกและอาการปวดบางอย่างเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากความตึงเครียดในกระดูกสันหลังส่วนคอ
คุณจะคืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย
ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเสื่อมลงตามอายุ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติด้านสุขภาพร่างกายในช่วงหลายปีที่ผ่านมามากกว่าความยืดหยุ่น โยคะช่วยคืนความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อของคุณในทุกช่วงอายุ
คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ใช่มันยากที่จะเชื่อ แต่มันเป็นเรื่องจริง! หลังจากที่คุณเริ่มฝึกท่ายาก ๆ ใหม่ ๆ แล้วคุณจะรู้สึกว่าตัวเองมีความสามารถมากขึ้นนั่นคือสาเหตุที่ความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า
คุณจะได้รับนิสัยใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
โค้ชหลายคนพบว่าลูกค้าทำลายนิสัยที่ไม่ดีและได้มาซึ่งสิ่งที่ดี พวกเขาไม่รู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่หลังจากผ่านไปสองสามครั้งคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเคี้ยวบร็อคโคลี่แทนเค้กได้อย่างไร บางทีคุณอาจรู้สึกเสียใจที่สูญเสียรูปร่างของคุณ?
คุณจะบรรลุความสามัคคี
ลองดูภาพคนที่เล่นโยคะมานาน คุณเห็นเต็ม ๆ ในหมู่พวกเขาหรือไม่? เราไม่เห็นเหมือนกัน เนื่องจากกิจกรรมดังกล่าวโหลดทั้งร่างกายและคุณใช้แคลอรี่เป็นจำนวนมาก และหากคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในเวลาเดียวกันผลลัพธ์ก็จะไม่ทำให้คุณต้องรอนาน
คุณจะเสริมสร้างความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ
ตามหลักปรัชญาของโยคะแขนและขาเป็นอวัยวะของการกระทำ แบบฝึกหัดที่เรายืดอกอย่างแข็งขันเสริมสร้างจิตตานุภาพเพิ่มความสามารถในการแสดงศักยภาพเสริมสร้างจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้และพัฒนาความกล้าหาญ - คุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับคนสมัยใหม่
สมัครสมาชิกเพจ WMJ.ru บน Facebook, Vkontakte, Instagram และ Telegram!
/ Vostock