ผู้จัดรายการทีวีวัย 46 ปีพูดเกี่ยวกับอาหารและวิถีชีวิตของเธอ นักแสดงหญิงแบ่งปันเคล็ดลับของแฟน ๆ ที่ช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ดี
Alla Dovlatova ภาพผู้หญิง @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova ที่ทำงาน @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / อินสตาแกรม
Alla Dovlatova ในชุดสุดหรู @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / อินสตาแกรม
Alla Dovlatova รูปภาพสีแดง @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / อินสตาแกรม
Alla Dovlatova ในวันหยุดพักผ่อน @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / อินสตาแกรม
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / อินสตาแกรม
Maria Kozhevnikova และ Alla Dovlatova ในชุดนอนเต้นกระปรี้กระเปร่าในรายการ "Russian Radio"
ในการให้สัมภาษณ์กับ StarHit ผู้จัดรายการวิทยุบอกว่าเธอสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังวันหยุดปีใหม่ สปอยเลอร์: ความปรารถนาที่จะ "เข้ากับชุดเดรส" ช่วยเธอ
“เมื่อหลังวันหยุดปีใหม่คุณกลับมาจากวันหยุดพักผ่อนโดยที่คุณหยิบขึ้นมาเล็กน้อยและคุณเห็นว่า“การแต่งตัวแบบนั้น” ดูไม่ดีสำหรับคุณคุณจะดึงตัวเองเข้าหากันและกลับมามีรูปร่าง สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์หลังจากช่วงเวลานี้คุณถูกดึงเข้าสู่ระบอบการปกครองและทุกอย่างจะกลายเป็นเรื่องง่ายและเรียบง่ายอีกครั้ง” อัลลาแบ่งปันข้อสังเกตของเธอกับผู้สื่อข่าวอย่างตรงไปตรงมา
นอกจากนี้ Dovlatova ยังแบ่งปันเคล็ดลับความงามของเธอด้วยการที่เธอรักษารูปร่างที่สมบูรณ์แบบมาเป็นเวลาหลายปี
“ฉันออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งตามหลักการแล้ว - 5. นอกจากนี้ทุกเช้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงฉันออกกำลังกายด้วยการหายใจขณะท้องว่างตามระบบของ Marina Korpan สำหรับผู้ที่สนใจติดต่อเธอ - เธอเป็นโค้ชของฉัน ฉันเล่นแอโรบิคในน้ำวันละครึ่งชั่วโมง นี่คือการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์และยกน้ำหนักที่ขาของคุณ สิ่งนี้ให้ผลลัพธ์เหมือนกับการฝึกโยคะหนึ่งชั่วโมง ", - บอกกับแม่ของเด็กหลายคน" StarHit " และเธอเสริมว่าเธอไม่บริโภคน้ำตาลยึดมั่นในการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และไปนวดเป็นประจำ
ผู้จัดรายการโทรทัศน์ยังพูดถึงน้ำหนักสูงสุดของเธอ “ตอนที่ฉันท้องกับลูกสาวคนโตน้ำหนักปกติของฉันสูงถึง 52 กิโลกรัมและฉันเพิ่มอีก 20 ดังนั้นฉันจึงเป็น 72 กิโลกรัม ฉันกลับไปที่ 52 ของฉันใน 2 เดือน” Dovlatova เล่า ตอนนี้ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักดาว แต่มุ่งเน้นไปที่สถานะของร่างกายและปริมาตรเท่านั้น
_ รูปภาพและวิดีโอ: @alla_dovlatova / Instagram _
