คุณถูกดึงดูดโดยยอดเขาเส้นทางที่ทอดไปบนท้องฟ้าการชุมนุมโดยกองไฟ แต่สับสนกับช่วงเวลาของปีหรือไม่? ฤดูหนาวเป็นเหตุผลที่ดีในการเตรียมตัวสำหรับการปีนเขาอย่างเหมาะสมและไม่ควรหยุดการพัฒนาไปจนถึงฤดูใบไม้ผลิ
ในรัสเซียการเดินป่าเป็นงานอดิเรกที่ค่อนข้างใหม่ ยิ่งไปกว่านั้นในประเพณีของรัสเซียทุกคนเรียกกิจกรรมกีฬาประเภทนี้ว่าออกไปเที่ยวธรรมชาตินักท่องเที่ยวเดินไปรอบ ๆ เมืองและเดินป่าบนภูเขา “ปัญหานี้เป็นเรื่องภาษา” Robert Valeev ผู้เขียนบทความนักท่องเที่ยวผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์ผู้สร้างเว็บไซต์ Trekkingmania อธิบาย - สมมติว่าคนอเมริกันเดินป่ามีเดินป่ามีแบกเป้ ในเวลาเดียวกันทั้งสามคำไม่สามารถแปลเป็นภาษารัสเซียได้ คำจำกัดความที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับการเดินป่าคือการปีนเขาในช่วงสุดสัปดาห์เมื่อคุณไปที่ไหนสักแห่งใกล้ ๆ และในช่วงเวลาสั้น ๆ ตัวอย่างเช่นการพักค้างคืนหนึ่งครั้ง"
เดินป่า - เดินป่าไปตามเส้นทางด้วยอุปกรณ์พิเศษเป็นเวลาหลายวัน การแบกเป้คือการเดินทางฟรีด้วยกระเป๋าเป้สะพายหลังโดยไม่ต้องมีแผนพิเศษ
ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการเดินป่าในฤดูหนาวขึ้นอยู่กับสภาพอากาศจะมีอุปกรณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย การรณรงค์ดังกล่าวต้องมีการเตรียมการอย่างจริงจัง หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับการเดินป่าในฤดูหนาวโปรดจำหลักการสำคัญบางประการไว้
1. หลักการ "กะหล่ำปลี"
การสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการปีนเขาในฤดูหนาวจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี เมื่อคำนึงถึงความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิตอนเช้าและตอนกลางวันและความแตกต่างของการสูญเสียความร้อนระหว่างการเคลื่อนไหวและการพักผ่อนระหว่างพักผ่อนนักเดินทางไกลที่มีประสบการณ์แนะนำให้แต่งกายด้วยกะหล่ำปลีหรือหัวหอม
“มีเทคโนโลยีของเสื้อผ้าหลายชั้น” โรเบิร์ตวาเลอฟอธิบาย - ควรมีชั้นล่างสุดที่สัมผัสกับร่างกายและกำจัดความชื้นชั้นที่สองที่กักเก็บความร้อนและชั้นที่สามที่ต้านทานลมและการตกตะกอน ในฤดูหนาวคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำหากคุณมีเหงื่อออกเล็กน้อย ดังนั้นเลเยอร์ทั้งหมดควรทำงานได้ดีมาก"
เสื้อผ้าหลายชั้นช่วยให้สามารถถอดองค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งออกได้หากคุณร้อนมากและในทางกลับกัน - เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหากคุณรู้สึกหนาว ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เตรียมพร้อมสำหรับสภาพอากาศที่แตกต่างกันในเส้นทาง
รองเท้าเดินป่าที่ใส่สบายก็สำคัญมากเช่นกัน พวกเขาควรจะกลายเป็นขาที่สองของคุณจริงๆ อย่าพยายามประหยัดเงินในการซื้อของ!
“ถ้าคุณไปที่ไหนสักแห่งเพียงวันเดียวเพื่อเดินเล่นที่ซึ่งมีบ้านอันอบอุ่นที่คุณสามารถอุ่นเครื่องได้ก็ไม่สำคัญเท่าไหร่” โรเบิร์ตวาเยฟกล่าว "หากเป้าหมายของคุณคือการปีนภูเขาที่หิมะอาจตกซึ่งจะทำให้คุณเดินกลับได้นานคุณต้องเตรียมตัวอย่างรอบคอบ"
2. ทำให้ศีรษะของคุณอบอุ่น
ไม่ว่าอเล็กซานเดอร์ซูโวรอฟจะพูดอะไรผ้าโพกศีรษะในการขึ้นเขาในฤดูหนาวเป็นเครื่องรับประกันความเป็นอยู่ของคุณ “จำเป็นต้องปิดทั้งคอและศีรษะ” โรเบิร์ตวาเยฟกล่าว - แจ็คเก็ตควรมีฮูดที่ดีมากที่ปิดแน่นเพื่อไม่ให้เข้าไปข้างใน ต้องมาส์กหน้าด้วย”
ตัวเลือกที่ดีสำหรับการเดินป่าในช่วงฤดูหนาวคือเสื้อคลุมไหมพรม ข้อดีของมันเป็นที่รู้จักของนักสกีและสโนว์บอร์ด มันอุ่นขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบและหากจำเป็นให้คุณปกป้องใบหน้าจากหิมะและลม
3. เดินทางกับ บริษัท ที่เหมาะสม
หากคุณไม่เคยปีนเขามาก่อนคุณควรเริ่มต้นด้วยการเดินป่ากับเพื่อนร่วมอาชีพ “เข้าร่วมกลุ่มการค้าที่เป็นผู้นำในการเดินป่า” Robert Valeev ให้คำแนะนำ - พวกเขามักจะให้อุปกรณ์ผู้สอนมาพร้อมกับกลุ่ม โดยปกติคุณไม่ควรติดต่อ บริษัท แรกที่คุณเจอเพราะในรัสเซียทิศทางนี้เพิ่งเริ่มพัฒนาและมีงานจำนวนมากโดยไม่มีใบอนุญาต อ่านบทวิจารณ์ให้ความสนใจกับผู้ที่ขับรถเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง"
หากไม่สามารถใช้บริการของ บริษัท ที่เชี่ยวชาญได้ควร "เปิดตัว" ในการเดินป่ากับผู้มีประสบการณ์ที่มีใจเดียวกัน คุณสามารถค้นหาได้จากฟอรัมเฉพาะทางบนเว็บ
4. หลักการของการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ในฤดูหนาวการตื่นเช้าเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะ อนิจจาการนอนก่อนอาหารกลางวันและการเดินป่าเข้ากันไม่ได้ “ยิ่งคุณออกไปข้างนอกเร็วเท่าไหร่อากาศบนภูเขาก็จะยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น สภาพอากาศมักจะไม่ดีในช่วงบ่าย - Robert Valeev อธิบาย - หากการขึ้นในช่วงแรกเกี่ยวข้องกับการปีนขึ้นไปสิ่งนั้นสำคัญยิ่งกว่าที่นั่น - ในช่วงบ่ายธารน้ำแข็งเริ่มละลายมีอันตรายจากหิมะถล่มมากขึ้น ไม่ว่าอย่างไรก็ตามควรกลับก่อนมืดจะดีกว่าโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมือใหม่"
5. รวบรวมชุดปฐมพยาบาลส่วนตัวของคุณ
แม้ว่าคุณจะวางแผนเดินป่าระยะสั้นในพื้นที่ที่ไม่ไกลจากแหล่งอารยธรรม แต่ก็ยังคงพกชุดปฐมพยาบาลติดตัวไว้ จะไม่ทำให้ภาระของคุณหนักเกินไป แต่ไม่มีใครปลอดภัยจากสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดบนเส้นทาง “สำหรับการเดินป่าควรใช้ชุดปฐมพยาบาลในรถแบบเดียวกันซึ่งช่วยให้คุณปฐมพยาบาลได้ทันที” โรเบิร์ตวาเยฟกล่าว - คุณต้องสามารถห้ามเลือดแก้ไขบาดแผลจากนั้นเคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปยังจุดที่ใกล้ที่สุดซึ่งจะได้รับการช่วยเหลือและจะเรียกรถพยาบาล ชุดปฐมพยาบาลควรมียาห้ามเลือดผ้าพันแผลและยาแก้ปวด"
เมื่อรวบรวมชุดปฐมพยาบาลจำลักษณะเฉพาะของคุณ “กินยาจากศีรษะถ้าคุณเป็นไมเกรนจากกระเพาะอาหาร - ถ้านี่เป็นจุดอ่อนของคุณ” โรเบิร์ตวาเลฟให้คำแนะนำ
การเดินป่าในฤดูหนาวใช้แคลอรี่มากกว่าดังนั้นอย่าลืมนำของกินติดตัว คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำ แต่เครื่องดื่มร้อนจะมีประโยชน์ “การอุ่นกระติกน้ำร้อนกับชาจะดีกว่า” โรเบิร์ตวาเยฟกล่าว
สิ่งสำคัญคือต้องบอกครอบครัวของคุณว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน สร้างขึ้นจากเรื่องจริงเกี่ยวกับนักปีนเขาที่เกือบจะเสียชีวิตเพราะความหยิ่งผยองของตัวเองภาพยนตร์เรื่อง "127 Hours" รักษาได้ดีจากการไม่เต็มใจที่จะเล่าให้คนอื่นฟัง
จำไว้ว่าคุณจะต้องกลับไปหากจำเป็น ท้ายที่สุดแล้วการเดินป่าในฤดูหนาวไม่ใช่วิธีพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าคุณมีความสามารถอะไร แต่เป็นกิจกรรมกีฬาประเภทหนึ่งที่ควรเพลิดเพลิน!