วิธีรักษาความงามโดยไม่ต้องเสียเวลามาก การรับน้องทุกวันโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางราคาแพงและขั้นตอนต่างๆก็ทำได้ค่อนข้างดีรวมถึงต้องขอบคุณการออกกำลังกายด้วย แต่จะแกะนาทีอันมีค่าออกมาได้อย่างไรเมื่อมีเวลาเหลือสำหรับงานและครอบครัวไม่เพียงพอ? ผู้เขียนหนังสือผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายใบหน้าที่ได้รับการรับรอง Elena Fedotova จะช่วยให้คุณรักษาความงามของคุณโดยไม่ต้องใช้เวลามาก
Elena ได้สร้างคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีผสมผสานนิสัยต่อต้านวัยเข้ากับจังหวะชีวิตของผู้หญิงที่ยุ่งที่สุดอย่างกลมกลืน หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยการประชุมบทเรียน 7 เรื่องโดยที่ "ตามเวลาจริง" เปรียบเสมือนเพื่อนที่ดีที่สุดในกาแฟหนึ่งแก้ว Elena พูดถึงเทคนิคและความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยรักษาความงามและสุขภาพในมหานคร
บทเรียนง่ายๆ 7 บทเรียนจะสอนให้คุณ“เปลี่ยนความเหนื่อยล้าให้เป็นเยาวชนอายุเป็นความงามและการจ้างงานให้เป็นทรัพยากร” เพื่อให้การดูแลตัวเองกลายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของคุณ
จะสร้างภาพลักษณ์ของเด็กสาวในสายตาของคนอื่นได้อย่างไรโดยไม่คำนึงถึงอายุ? โบนัสที่น่าพอใจจากการออกกำลังกายใบหน้าได้รับอะไรบ้างและในทางกลับกัน - การทำงานกับร่างกายคุณจะกระชับใบหน้าได้อย่างไร? ร่วมกับ Elena ผู้อ่านจะเข้าใจกายวิภาคของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุวิเคราะห์นิสัยในชีวิตประจำวันที่ไม่ชัดเจนซึ่งทำให้รูปทรงของใบหน้าเบลอและวิธีการแสดงออกอย่างเชี่ยวชาญในการฟื้นฟู และนอกจากนี้ - มันจะเปิดแหล่งพลังงานที่สำคัญในตัวเองเพราะความงามส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์และการแสดงออกทางสีหน้าส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิต
