ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายใบหน้า Daria Sedunova อธิบายว่าความอ่อนเยาว์และความงามของใบหน้าเริ่มต้นจากด้านหลังหรืออย่างแม่นยำมากขึ้นจากท่าทางที่สม่ำเสมอและสวยงาม
- ความประทับใจแรกที่คุณทำไม่ใช่ริ้วรอยบนใบหน้าและไม่ใช่แม้แต่การแสดงออกบนใบหน้าของคุณ - Sedunova กล่าว
ในคำพูดของเธอมันคือหลังที่แบนราบซึ่งเป็นกุญแจสู่ความงามและชีวิตที่มีสุขภาพดีรายงาน 5-tv.ru
ผู้ฝึกสอนฟิตเนสยังแบ่งปันการออกกำลังกายง่ายๆที่สามารถช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณได้ การตื่นนอนในตอนเช้าคุณต้องยืนพิงประตูและแขวนไว้ที่นั่นสักครู่ ท่านี้จะเปิดหน้าอก นอกจากนี้ยังจะช่วยให้ร่างกายจดจำตำแหน่งที่ควรอยู่เสมอ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคางควรจะขนานกับพื้นในขณะที่ควรดึงมงกุฎของศีรษะลง
นอกจากนี้ในการตรวจสอบความสม่ำเสมอของหลังควรออกกำลังกายที่มีหนังสืออยู่บนศีรษะซึ่งจะตกลงไปที่พื้นหากคุณอ้อมหลังเล็กน้อยมิฉะนั้นคุณจะเบ้ไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้อง Sedunova สรุป