สารบัญปัญหาที่ 1: นอนไม่หลับปัญหาที่ 2: จุดด่างดำบนผิวหนังปัญหาที่ 3: แก่ก่อนวัยปัญหาที่ 4: อาการแพ้ปัญหาที่ 5: สิวหัวดำและสิวปัญหาที่ 6: วีนัสคล้องคอ
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิสซูรีได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจ: หากคุณกีดกันคนที่ใช้โทรศัพท์มือถือเป็นการชั่วคราวเขาจะกังวลมากขึ้นเข้ากับคนง่ายน้อยลงและน่าสนใจคือมีความสุขน้อยลง แต่การมีโทรศัพท์ในชีวิตของเราไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป การสังเกตของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์แสดงให้เห็นว่าอุปกรณ์ชิ้นโปรดอาจทำให้นอนไม่หลับเกิดอาการแพ้และแม้กระทั่งร่างกายแก่ก่อนวัย อย่างไรและทำไม?
ปัญหาที่ 1: นอนไม่หลับ
ในด้านความงามมีสิ่งต่างๆเช่นการนอนหลับเพื่อความงาม ในการตื่นขึ้นมาอย่างแข็งแรงกระฉับกระเฉงและดูสดชื่นคุณต้องเข้านอนไม่เกิน 22-23 ชั่วโมงโดยใช้เวลาพักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง แต่บ่อยครั้งแผนการเหล่านี้เสียไปจากการเสพติดโทรศัพท์
แม้ว่าคุณจะปิดแล็ปท็อปตรงเวลาหรืออ่านหน้าสุดท้ายของนวนิยายแทนที่จะให้ "อ้อมกอดของ Morpheus" คุณกลับตรวจสอบอีเมลของคุณอีกครั้งและนับจำนวนไลค์บนเครือข่ายสังคมออนไลน์ เมื่อดวงตาของคุณจ้องไปที่หน้าจอที่สว่างจ้าในความมืดเป็นเวลานานสมองของคุณจะผ่อนคลายได้ยากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรเลือกอุปกรณ์และรับประกันการนอนไม่หลับ
จะทำอย่างไร?
หากคุณอยากหลับง่าย - ลืมอุปกรณ์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน!
เธอรู้รึเปล่า?
การโทรจากโทรศัพท์มือถือครั้งแรกของโลกเกิดขึ้นในปี 1973 และข้อความ SMS แรกถูกส่งเพียง 19 ปีต่อมาในปี 1992
ปัญหาที่ 2: จุดด่างดำบนผิวหนัง
แสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนและโทรศัพท์ไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าแกดเจ็ตปล่อยรังสี HEV พลังงานสูงของแสงที่มองเห็นจะแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังได้ลึกกว่ารังสี UV (รังสีอัลตราไวโอเลต) ทำลายเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนและลดความสามารถของร่างกายในการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการฉายรังสี HEV สามารถทำให้ปัญหาผิวคล้ำแย่ลงได้
จะทำอย่างไร?
แม้แต่การทาครีมกันแดดทุกวันกับผิวของคุณก็ไม่ช่วยให้คุณรอดพ้นจากรังสี HEV ได้ ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ส่วนใหญ่ในตลาดความงามป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตเท่านั้น เพื่อให้สามารถป้องกันรังสี HEV ได้ต้องมีส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ใหม่ - เมลานินในรูปแบบของพืช มองหาสิ่งเหล่านี้ในผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า“ป้องกันรังสี UVA, UVB และ HEV”
Elizabeth Tanzi, M. D., ศาสตราจารย์ภาควิชาผิวหนังที่มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน
ฉันไม่คิดว่าถึงเวลาแล้วที่การฉายรังสี HEV เป็นเรื่องฉุกเฉิน เราทราบดีว่ารังสีอัลตราไวโอเลตสร้างความเสียหายได้มากกว่ารังสีชนิดอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทิ้งครีมกันแดดแบบเดิมไปใช้กับฟิลเตอร์ HEV ผลิตภัณฑ์ต้องทำงานกับรังสีที่เป็นอันตรายทุกประเภท
ปัญหาที่ 3: แก่ก่อนวัย
เมื่อได้รับแสงเป็นเวลานานรังสี HEV จะเร่งการผลิตเม็ดสีเมลานินที่ผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะนำไปสู่การปรากฏตัวของจุดด่างอายุและรอยดำ และหากคนป่วยเป็นโรคโรซาเซียหรือฝ้าความร้อนที่เกิดจากโทรศัพท์อาจทำให้โรครุนแรงขึ้นหรือกระตุ้นให้เกิดโรคได้
อันตรายอีกประการหนึ่งของการใช้แกดเจ็ตคือการทำลายโครงสร้างโปรตีนของผิวหนัง - อีลาสตินและคอลลาเจนเนื่องจากผิวหนังสูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่นก่อนหน้านี้และรูปไข่ของใบหน้าเปลี่ยนไป
จะทำอย่างไร?
เพื่อรักษาพื้นฐานผิวที่แข็งแรงให้เพิ่มเซรั่มคอลลาเจนและมุ่งเน้นไปที่พิธีกรรมความงามประจำวันของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ของคุณมีการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินกรดไฮยาลูโรนิกไนอาซิน หากมีจุดด่างดำปรากฏขึ้นบนใบหน้าของคุณแล้วควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอเครื่องสำอางดังกล่าวจะทำให้จุดด่างดำสว่างขึ้นแม้กระทั่งสีผิวและคืนสีที่อ่อนเยาว์ให้กับใบหน้า
ข้อเท็จจริง!
ในปี 2010 ความหวาดกลัวรูปแบบใหม่ปรากฏขึ้น - โนโมโฟเบีย นี่คือชื่อของความกลัวที่จะสูญเสียโทรศัพท์และความกลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีการสื่อสาร
ปัญหาที่ 4: อาการแพ้
บางครั้งโทรศัพท์มือถือก็เป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้สำหรับเจ้าของที่ไม่สงสัย หากคุณซื้อเคสนิกเกิลหรือโครเมี่ยมที่มีสไตล์สำหรับแกดเจ็ตของคุณอาจเป็นไปได้ว่าจุดที่คันบนผิวหนังของคุณเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส วัสดุเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทรงพลัง
จะทำอย่างไร?
เมื่อสงสัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ครั้งแรกให้ "แต่งตัว" แกดเจ็ตของคุณในกล่องพลาสติกหรือติดกระจกกันรอยบนหน้าจอ พบแพทย์ของคุณ แพทย์แนะนำวิธีแก้ไขเพื่อควบคุมผื่นและช่วยรับมือกับปัญหา
แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะสั่งครีมด้วยไฮโดรคอร์ติโซนด้วยตัวคุณเองตามคำแนะนำในฟอรัมบางแห่ง อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลในระยะยาว
เธอรู้รึเปล่า?
90% ของโทรศัพท์มือถือที่ผลิตในญี่ปุ่นผลิตในเคสกันน้ำที่ทนทานเนื่องจากเด็ก ๆ ในปัจจุบันไม่ได้มีส่วนร่วมกับอุปกรณ์ของพวกเขาแม้ในขณะอาบน้ำ!
ปัญหาที่ 5: สิวหัวดำและสิว
หน้าจอโทรศัพท์มือถือมีแบคทีเรียมากกว่าสถานที่สาธารณะทั่วไปถึง 10 เท่า Charles Gerba, Ph. D., นักจุลชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาได้ข้อสรุปที่น่าผิดหวังดังกล่าวมาถึง "ต้องขอบคุณความร้อนที่โทรศัพท์ผลิตขึ้นทำให้มันเป็นเหมือนจาน Petri สำหรับผลิตจุลินทรีย์นับหมื่น" ในแต่ละครั้งเราจะถ่ายโอนแบคทีเรียไปยังผิวหนังของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งอุดตันรูขุมขนสร้างสิวและสิวหัวดำ
จะทำอย่างไร?
ในช่วงฤดูแดดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องลดการติดต่อกับโทรศัพท์ การหลั่งของผิวหนังตามธรรมชาติ (ซีบัม) และการผสมกันของเหงื่อและร่วมกับเครื่องสำอางตกแต่งที่ใช้แล้วบนผิวหนังทำให้เกิดสภาวะที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดผลเสียให้น้อยที่สุดคุณสามารถเปิดการตั้งค่าบลูทู ธ บนโทรศัพท์ของคุณและรับสายโดยใช้หูฟัง นอกจากนี้อย่าลืมทำความสะอาดหน้าจอวันละหลายครั้งด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าเงินหรือลิ้นชักโต๊ะทำงานได้
Elizabeth Tanzi, M. D., ศาสตราจารย์ภาควิชาผิวหนังที่มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน
การถือโทรศัพท์แนบแก้มและกดแก้มให้แน่นระหว่างการโทรอาจทำให้ผิวระคายเคืองและอุดตันรูขุมขน แรงกดและความร้อนจากโทรศัพท์กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะดักจับแบคทีเรียและสิ่งสกปรกจากโทรศัพท์ของคุณในรูขุมขนทำให้คุณเป็นสิวหรือแม้แต่ซีสต์ที่เจ็บปวด วิธีแก้ปัญหา: ระหว่างการโทรให้ใช้ลำโพงของโทรศัพท์เพื่อสนทนาแบบแฮนด์ฟรีหรือเพียงวางโทรศัพท์ให้ห่างจากแก้มของคุณ
ปัญหาที่ 6: "วงแหวนของวีนัส" ที่คอ
นิสัยชอบสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยการดูโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตขณะเดินทางโดยรถไฟใต้ดินหรือถูกบังคับให้รอนั้นเต็มไปด้วยริ้วรอยและลักษณะ "วงแหวน" ที่คอ เกิดขึ้นเนื่องจากการเอียงศีรษะเป็นเวลานานผิวหนังของคอจะรวมตัวกันเป็นรอยพับซึ่งนำไปสู่การก่อตัวหรือการเกิดริ้วรอยลึกที่ระบุไว้แล้ว
จะทำอย่างไร?
พยายามใช้เวลาในการแขวนโทรศัพท์ให้น้อยลงโดยเลือกกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อรอเช่นฟังหนังสือเสียงหรือฟังเพลงอย่าลืมป้องกัน! ทาครีมให้ความชุ่มชื้นพร้อมยกกระชับผิวบริเวณลำคอทุกเช้าและเย็นจะช่วยรักษาใบหน้าที่ชัดเจนและยืดอายุความอ่อนเยาว์และความสวยงามของลำคอ ส่วนประกอบที่ดีที่สุดในเครื่องสำอางสำหรับคอ ได้แก่ สารสกัดจากสมุนไพรวิตามิน A, E และ C คาเฟอีนเปปไทด์เรตินอล
ข้อเท็จจริง!
การขว้างโทรศัพท์เป็นกีฬายอดนิยมในฟินแลนด์ ในปี 2014 มีการบันทึกไว้ - 110.42 เมตร อาจถึงเวลาที่เราต้องทิ้งแกดเจ็ต? อย่างน้อยก็ภายในบ้านของคุณเอง เพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
ทำแบบทดสอบ: คุณและสุขภาพของคุณทำแบบทดสอบและค้นหาว่าสุขภาพของคุณมีค่าแค่ไหนสำหรับคุณ