หากคุณเลือกชุดว่ายน้ำอินเทรนด์จากตู้เสื้อผ้าริมชายหาดของเหล่าดาราดาวน์โหลดนวนิยายลงในโทรศัพท์ของคุณและเขียนแอปพลิเคชันวันหยุดพักผ่อนก็ถึงเวลาเริ่มเตรียมผิวของคุณสำหรับผิวสีแทนและสวยงาม เคล็ดลับง่ายๆจะช่วยให้คุณดูดีที่สุด
เตรียมผิวให้ถูกต้อง
5-7 วันก่อนการพบปะกับชายฝั่งทะเลผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปซาวน่าอาบน้ำหรือสปาฮัมมัมแล้วใช้สครับตัว ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ที่บ้านหลังจากนึ่งในอ่างหรืออาบน้ำอย่างทั่วถึงรวมทั้งใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญโดยสมัครใช้บริการร้านเสริมสวย ในกรณีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าจะไม่พลาดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายอันมีค่าของคุณไป โดยทั่วไปคุณสามารถและควรใช้สครับผิวได้ตลอดทั้งปี แต่ก่อนไปทะเลคุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ยากกว่าได้ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคหยาบในวันออกเดินทางผิวดังกล่าวจะไวต่อแสงแดดมากเกินไปและเสี่ยงต่อการไหม้อย่างรุนแรงแม้จะมีอุปกรณ์ป้องกันก็ตาม
การปกป้องผิวจากภายใน: การเลือกสารต้านอนุมูลอิสระ
หากคุณไม่ต้องการมีปัญหาผิวแก่ก่อนวัยผิวคล้ำและมะเร็ง - และตอนนี้มีการบันทึกกรณีของโรคนี้บ่อยขึ้นจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวจากภายใน ในการทำเช่นนี้ล่วงหน้าอย่างน้อยสองสามสัปดาห์คุณควรเริ่มพึ่งพาสารต้านอนุมูลอิสระ เหล่านี้คือวิตามินเออีและซีวิตามินเอจะกระตุ้นการสร้างเมลานินวิตามินอีจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและวิตามินซีจะเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวม ที่ดีที่สุดคือรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อให้คุณได้รับปริมาณที่ต้องการ คุณยังสามารถทานแอปริคอตแครอทผลไม้เช่นมะนาวอาหารทะเลบรอกโคลีหน่อไม้ฝรั่งและผักโขม พวกเขาจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนและสวยงามรวมทั้งปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบด้านลบของแสงแดด
การเลือกครีมกันแดด
หากไม่มีท่อนี้บนชายหาดฤดูร้อนคุณก็ไม่มีอะไรทำถ้าคุณไม่ต้องการเผาตัวเองและรับเกล็ดงูแทนผิวหนัง เลือกผลิตภัณฑ์ของคุณอย่างระมัดระวัง ขั้นแรกคุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับระดับของระดับการป้องกัน ค่า SPF มีตั้งแต่ 2 ถึง 50 หากคุณเป็นสาวผมบลอนด์และผิวไหม้เร็วให้เลือกหมายเลข 30-50 แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่กลางแดดตลอดเวลา คนผิวดำยังต้องการการปกป้องตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมคุณสามารถเลือก SPF 10-15 ประการที่สองกองทุนสามารถแบ่งออกเป็นทางเคมีและทางกายภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เน้นไปที่ร่างกายเนื่องจากมีอันตรายน้อยกว่าแม้ว่าจะมีข้อเสีย: พวกเขาไม่ได้อยู่ถาวรดังนั้นผลิตภัณฑ์จะต้องได้รับการต่ออายุทุก 2 ชั่วโมงและทุกครั้งหลังการอาบน้ำ อย่าลืมแม้ว่าคุณจะไปที่ชายหาดเพื่อกระโดดน้ำ แต่ก็ยังจำเป็นต้องใช้นมหรือน้ำมันป้องกันรังสีดวงอาทิตย์จะส่องลงไปในน้ำที่ความลึกมากกว่า 1 เมตร อย่างไรก็ตามเลือกรูปแบบครีมกันแดดตามความต้องการของคุณวันนี้กลุ่มผลิตภัณฑ์นี้มีการนำเสนออย่างแพร่หลาย
ไม่เกินนาที
จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเตือนคุณถึงเวลาที่ใช้บนชายหาด หลายคนเคยได้ยินอะไรทำนองนั้น แต่ไม่สามารถพูดเป็นพิเศษได้ ใช่ตุนนาฬิกาปลุกเมื่อวางแผนออกไปที่บ่อ ในวันแรกคุณควรอยู่บนชายหาดในที่ร่มเท่านั้นคุณยังสามารถสวมผ้าพันคอหรือผ้าปาเรโอได้เมื่อคุณไม่ได้ว่ายน้ำ ชั่วโมงที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดสำหรับการได้รับแสงแดดและวิตามินดีคือ 8 ถึง 11 และ 16 ถึง 19 ช่วงเวลา 12 ถึง 15 ถือเป็นช่วงที่อันตรายที่สุด อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและความงามของผิววางแผนงานอดิเรกอื่น ๆ ในช่วงกลางวัน: คุณสามารถไปนวดหรืออ่านหนังสือดีๆ
ให้ความชุ่มชื้นทั้งภายในและภายนอก
อย่าลืมว่าในฤดูร้อนร่างกายของเราต้องการของเหลวมากขึ้น อย่าลืมคว้าขวดน้ำไปที่ชายหาดการดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนจำไว้ว่าความงามเริ่มจากภายในสู่ภายนอก? และอีกอย่างหนึ่ง: หลังจากอาบแดดให้แน่ใจว่าได้อาบน้ำและทานมหรือครีมที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวของคุณสิ่งนี้จะช่วยป้องกันความแห้งกร้านที่เกิดขึ้นได้ง่ายหลังออกแดด สำหรับผิวที่ชุ่มชื้นอย่างดีโดยวิธีการที่สีแทนจะลดลงอย่างสม่ำเสมอมากยิ่งขึ้น