ตั้งแต่ปี 1980 ทุกวันเสาร์ที่สองของเดือนสิงหาคมรัสเซียได้เฉลิมฉลองวันนักกีฬา วันที่ "ลอย" ในปีนี้คือวันที่ 12 สิงหาคม แต่ในความเป็นจริงวันหยุดดังกล่าวแพร่หลายในช่วงสิบปีแรกของการมีอำนาจของสหภาพโซเวียตเมื่อมีการหยิบยกสโลแกน "จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง" ในระดับรัฐ
Anatoly Goryachev ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายการเพาะกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผู้เขียนโครงการ "ระบบร่างกาย" บอกกับวิทยุ Sputnik ว่าจะเอาชนะความเกียจคร้านและฝึกฝนวัฒนธรรมทางกายภาพได้อย่างไร
“สุขภาพของเราแต่ละคนมีความหมายอย่างไรสำหรับฉันคือการมีร่างกายที่แข็งแรงแข็งแรงอดทนส่วนคนอื่น ๆ ก็แค่รู้สึกดีและเราทุกคนก็จะทำถูกต้อง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการอยู่อย่างสบายใจและมั่นใจ ในร่างกายของคุณฉันได้รับลูกค้าที่เข้าใจว่าพวกเขาต้องทำอะไรบางอย่างกับตัวเองอย่างไรก็ตามมันจะไม่ได้ผลในการกำหนดสิ่งนี้กับคน ๆ หนึ่งมันเหมือนกับการสูบบุหรี่: ถ้าคน ๆ หนึ่งต้องการทำสิ่งนี้หากเขามีความขัดแย้งนี้เขาจะ ไปและเริ่มลงมือทำทันที: บุคคลต้องได้รับคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรเพราะในขั้นตอนแรกความสับสนเกิดขึ้น: ฉันอยู่ในรูปแบบนี้ฉันละเลยตัวเองฉันควรทำอย่างไรใครสามารถช่วยฉันได้ตอนนี้ที่นั่น ไม่มีปัญหากับเรื่องนี้เพราะการส่งเสริมการออกกำลังกายนั้นกว้างมาก - Anatoly Goryachev กล่าว
ตามที่เขาพูดมันแทบจะไม่คุ้มค่าที่จะดิ้นรนเพื่อภาพลักษณ์ของ "คนในอุดมคติ" บางคน: คุณต้องเป็นตัวของตัวเองอย่างแน่นอน
“สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงอย่างสิ้นเชิงเมื่อคน ๆ หนึ่งมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติซึ่งทำได้โดยความพยายามอันเหลือเชื่อ:“นี่คือผู้ชายในภาพและฉันอยู่ที่นี่ฉันจะมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร” ฉันคิดว่าเป้าหมายควร แตกต่างออกไป. รู้สึกในร่างกายของคุณทุกคนมีอุดมคติของตัวเองบางคนชอบผอมเพรียวบางคนตัวใหญ่และมีพุงสิ่งสำคัญคือค้นหาสิ่งที่คุณชอบคุณไม่จำเป็นต้อง "ทำลาย" ตัวเองไป เช่นเข้าฟิตเนสถ้าคุณไม่ชอบบางทีคุณอาจจะสนุกกับการเล่นฟุตบอลหรือปีนหน้าผาไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรก็ตามดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องเริ่มต้นคือทำความเข้าใจว่าคุณต้องการทำอะไรโดยยึดตาม ประสบการณ์การเล่นกีฬาฉันตระหนักว่าหากคุณทำงานหนักทำทุกอย่างอย่างมีวินัยตลอดเวลาจะมีผลอย่างแน่นอนบางทีคนที่ขี้เกียจไม่เพียง แต่เล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตด้วยกีฬาจะสอนการคิดที่ถูกต้องมุ่งเน้น ในผลลัพธ์ "Anatoly Goryachev เชื่อ
การเคลื่อนไหวของวัฒนธรรมทางกายภาพจำนวนมากในประเทศของเราปรากฏขึ้นเมื่อต้นยุคโซเวียตและเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
“ในเวลานั้นเกิดจากการที่รัฐต้องเผชิญกับงานใหญ่มากและชาติที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สามารถรับมือกับงานเหล่านี้ได้และไม่ใช่แค่ลัทธิของร่างกายที่เปลือยเปล่าเท่านั้น แต่ยังเป็นคนทำงานที่ทำงานทุกวัน และในขณะเดียวกันก็มีรูปร่างที่ดีเยี่ยมเหตุใดจึงสนใจสิ่งนี้จึงลดลงตัวอย่างเช่นไม่มีการพัฒนาที่เหมาะสมเพื่อดึงดูดคนรุ่นใหม่จึงจำเป็นต้องแนะนำนวัตกรรมบางประเภทเช่น ตอนนี้ - ฟิตเนสเป็นเรื่องดีที่พื้นที่ฟิตเนสใหม่ ๆ กำลังเกิดขึ้นรวมถึงการออกกำลังกายตามท้องถนนซึ่งสามารถดึงดูดและเข้าถึงผู้ชมจำนวนมาก แต่ไม่จำเป็นต้องรอให้ "สัญญาณแห่งโชคชะตา" บางอย่างคุณเพียงแค่ต้องไปและ ทำมันและในโรงยิมคุณจะได้รับความช่วยเหลือเสมอ แต่เมื่อเพื่อร่างกายที่สวยงามเพื่อความสวยงามบางคนก็พร้อมที่จะเสียสละสุขภาพเพื่อความรู้สึกของเขา - นี่คือความคลั่งไคล้ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี่เป็นเรื่องฟุ่มเฟือย “อนาโตลีกอรีชอฟแน่
คุณต้องการรับทราบเหตุการณ์ล่าสุดในประเทศและโลกหรือไม่? สมัครสมาชิก Twitter และช่องวิทยุ Sputnik ของเราใน Telegram เราสัญญาว่าคุณจะมีอะไรให้อ่าน - น่าสนใจเกี่ยวข้องและเป็นประโยชน์
Radio Sputnik ยังมีการเผยแพร่บน VKontakte และ Facebook เข้าร่วมกับเรา!
