ความงามของผู้หญิงฝรั่งเศสไม่ได้อยู่ในข้อมูลภายนอกที่เป็นเอกลักษณ์ เธอมีความสามารถในการผสมผสานสไตล์ที่ไร้ที่ติเข้ากับความประมาทที่มีเสน่ห์และทัศนคติที่มุ่งมั่นในการใช้ชีวิต ผู้หญิงฝรั่งเศสรู้วิธีที่จะดูดีโดยไม่ต้องกังวลกับเรื่องนี้มากเกินไป นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อความผอมเพรียวและความน่าดึงดูดของฝรั่งเศส
1. คิดถึงคุณภาพอาหารไม่ใช่ปริมาณ
บาแกตต์กรอบครัวซองต์หอมกรุ่นไวน์และความเพลิดเพลินในการทำอาหารอื่น ๆ เป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมฝรั่งเศส ผู้หญิงในพื้นที่ไม่เพียง แต่ไม่อยากละทิ้งอาหารอันโอชะที่มีแคลอรีสูง แต่พวกเธอรู้ว่าพวกเขาไม่ต้องการมัน พวกเขาใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและเพลิดเพลินกับทุกคำที่กัดหรือจิบดังนั้นจึงไม่ต้องการกินมากเกินไป
ฉันพยายามทำอาหารด้วยตัวเองเกือบทุกวันเมื่ออยู่ที่บ้านในปารีส” ซินดี้บรูน่านางแบบชาวฝรั่งเศสกล่าว “แต่ถ้าฉันไปร้านอาหารฉันจะแยกออก ฉันจะไม่สั่งสลัด!
2. วางแผนล่วงหน้า
สาวฝรั่งเศสเป็นผู้เชี่ยวชาญในการดูแล พวกเขาสามารถเกิดขึ้นเองได้ แต่ถ้าเป็นไปได้ควรวางแผนการรับประทานอาหารล่วงหน้า นี่คือคำแนะนำบางส่วนจากนางแบบ Jeanne Damas:
ถ้าฉันดื่มไวน์ในตอนเย็นฉันควรหลีกเลี่ยงผลไม้และน้ำผลไม้ในระหว่างวัน
3. นำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย
เป็นเรื่องยากที่จะหาผู้หญิงฝรั่งเศสที่ไม่พูดถึงแม่ของเธอในเรื่องความงามและสุขภาพ แบบจำลองของ Sigrid Agren ไม่มีข้อยกเว้น:
แม่ของฉันสอนฉันว่าการดูแลผิวและร่างกายของฉันมีความสำคัญเพียงใด
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ - การเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและการดื่มน้ำมาก ๆ - ผู้หญิงฝรั่งเศสซึมซับเอาแบบอย่างของพ่อแม่มาตั้งแต่เด็ก
4. ชอบอาหารตามฤดูกาล
ผลิตผลตามฤดูกาลเป็นวัตถุดิบหลักของอาหารฝรั่งเศส ชาวบ้านมักจะเตรียมอาหารจากสิ่งที่หาซื้อได้ในตลาด วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารเสริมและฮอร์โมนและได้รับความเพลิดเพลินมากขึ้นจากอาหารที่มีอยู่ในปัจจุบัน
ฉันไม่ทานอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่แน่นอนว่าฉันพยายามกินเพื่อสุขภาพและซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกในท้องถิ่นที่เป็นแบบฉบับของฤดูกาลนี้อย่างมีสตินักแสดงหญิงชาวฝรั่งเศส Clemence Poesy กล่าว - ฉันพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ฉันกินผักผลไม้ถั่วและเมล็ดธัญพืชมาก ๆ ฉันยังรักปลา
5. เดินเยอะ ๆ
อย่าประมาทในการเดินที่ดีผู้หญิงฝรั่งเศสรู้ดีว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจมาก
ฉันบังคับตัวเองให้เดินเยอะ ๆ นางแบบ Caroline de Megre กล่าว - ตัวอย่างเช่นหากฉันมีนัดและกำลังขับรถอยู่ฉันจอดรถ 20 นาทีจากสถานที่ที่ต้องการ ปารีสเป็นเมืองที่คุณสามารถเดินได้มาก บางครั้งฉันเดินแค่ชั่วโมงเดียวถ้าฉันมีเวลาที่คนอื่นจะใช้ที่โรงยิมนั่นทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
6. ดื่มของเหลวมาก ๆ
นี่คือกฎความงามที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและเป็นพิธีกรรมที่ผู้หญิงฝรั่งเศสต้องมี Jeanne Damas ยอมรับว่าเธอดื่มชาสมุนไพรและน้ำเป็นลิตร Emeline Walad นางแบบชั้นนำกล่าวว่าเธอเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวอุ่น ๆ นักแสดงหญิง Roxana Mesquida ดื่มชาเขียวในตอนเช้าและน้ำแร่จำนวนมากในระหว่างวัน
7. รู้ว่าความงามไม่ต้องการการเสียสละ
ในหนังสือ "Secrets of French Beauty" มาทิลดาโทมัสผู้ก่อตั้งแบรนด์เครื่องสำอาง Caudalie พูดถึงรูปแบบที่ผิด ๆ ว่า "ไม่เจ็บปวดไม่มีประโยชน์" ลูกค้าบอกเธอว่าพวกเขาใช้อาหารที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเครื่องสำอางที่ทำให้ผิวระคายเคืองเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาต้องได้รับความสวยงาม โทมัสให้เหตุผลว่าสำหรับผู้หญิงฝรั่งเศสขั้นตอนการดูแลสุขภาพใด ๆ ก็ไม่มีความหมายหากทำให้หญิงสาวไม่มีความสุข
ความงามเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเธอกล่าว - เพราะเมื่อคุณรู้สึกดีคุณก็ดูดี
แนวคิดนี้สะท้อนให้เห็นในแนวทางการฝึกอบรมของฝรั่งเศส ศูนย์ออกกำลังกายและโรงยิมได้ปรากฏตัวขึ้นในฝรั่งเศสเป็นจำนวนมากเมื่อไม่นานมานี้เนื่องจากการพักผ่อนหย่อนใจของคนในท้องถิ่นมักนิยมใช้ลู่วิ่ง
แนวทางการออกกำลังกายที่ชาวฝรั่งเศสชื่นชอบคือความซับซ้อน นี่เป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่ฝึกได้ในระหว่างการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นหลังออกกำลังกายโค้ชขอให้คุณนอนลงและจินตนาการว่าความเครียดของคุณคือก้อนเมฆที่ลอยออกไปจากคุณ หรือเขาแนะนำให้จินตนาการถึงจุดหนึ่งในอวกาศและโฟกัสไปที่จุดนั้น การฝึกฝนนี้จะช่วยยกระดับจิตใจและสร้างความมั่นใจในตนเอง การออกกำลังกายประเภทนี้เป็นที่นิยมในฝรั่งเศสด้วยเหตุผลหนึ่ง - นิสัยที่ดีต่อสุขภาพควรคลายความเครียดไม่ใช่เพิ่มขึ้น