“การเปลี่ยนไปใช้ประเภทอายุอื่นสำหรับผู้หญิงเป็นคำถามที่ยากและเจ็บปวดมาก” นักแสดงหญิงวัย 35 ปีกล่าวกับ 7 Days - หากคุณเคยชินกับการเป็นคนสวย แต่แรกและไม่ได้รับความสนใจจากคุณแน่นอนคุณจะพร้อมสำหรับการเสียสละมากมายเพื่อรักษาความงามเอาไว้
ผู้หญิงหลายคนและโดยเฉพาะนักแสดงหญิงจำนวนมาก "ลงทะเบียน" ในห้องฟิตเนสและกำหนดข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกี่ยวกับเมนูโดยเด็ดขาดเช่นงดขนมหวาน แต่ Spivak ซึ่งไม่เพียง แต่รวมถึงไก่ปลาและผักที่มีแคลอรีต่ำกล่าวว่า“ในความคิดของฉันทุกอย่างเป็นไปได้ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ชาเดียวกับเค้กทำให้ฉันรู้สึกดี! ถ้าทำได้โดยทั่วไปฉันจะกินเพรทเซิลและเค้กเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงไม่ปฏิเสธอะไรฉันแค่ไม่กินพาสต้าหรือชีสแบบอิตาลีเหมือนเดิมทุกวัน”
อะไรช่วยให้เอมิเลียไม่เพิ่มน้ำหนัก? ตามที่เธอพูดเธอเกลียดกีฬาและคิดว่าการออกกำลังกายเป็นความรุนแรงต่อตัวเอง … ตามที่ปรากฎเป็นเวลาสามปีแล้วที่นักแสดงสาวกระตือรือร้นที่จะเดินด้วยเครื่องนับก้าว “ฉันเดินอย่างน้อย 12 พันก้าวต่อวัน ฉันไม่ได้อยู่หลังพวงมาลัยมานานแล้วการเดินมีประโยชน์มากกว่า! และพวกเขาพาฉันไปที่กองถ่าย”.
ความลับอีกอย่างคือการเต้นรำที่นักแสดงหญิงทำมาตั้งแต่เด็ก
การนวดตัวช่วยให้เธอฟิตขึ้น“ฉันมีหมอนวดที่ยอดเยี่ยมเขาช่วยฉันรับมือกับอาการกระตุกที่หลังซึ่งฉันต้องทนทุกข์ทรมานหลังจากการแสดงอย่างหนัก ไม่เหมือนกับนักบัลเล่ต์อาการกระตุกของฉันไม่ได้เกิดจากทางร่างกาย แต่เกิดจากภาวะเกินกำลังทางจิตใจ อย่างไรก็ตามการนวดสำหรับฉันยังเป็นวิธีการรักษาความเครียดที่ดีที่สุด พร้อมเดินเล่นไวน์แดงสักแก้วช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดี"
อ่านเคล็ดลับความงามอื่น ๆ ของ Emilia Spivak ได้ที่นี่
