เมื่อวันที่ 6 มกราคมซูเปอร์โมเดลได้ฉลองวันครบรอบของเธอ อดีตแฟนสาวของคริสเตียโนโรนัลโดและแบรดลีย์คูเปอร์โดดเด่นด้วยเสน่ห์ตามธรรมชาติความเป็นแม่เหล็กส่วนตัวและครองตำแหน่งสูงสุดในการจัดอันดับผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดและสวยที่สุดในโลก ในปี 2020 ซูเปอร์โมเดลได้อันดับที่ 4 ในรายชื่อ "100 ผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในประเทศ" ตามนิตยสาร MAXIM
ดาราแห่งแคทวอล์คมาแน่: ความสวยเริ่มจากทัศนคติที่มีต่อตัวเอง “คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธตัวเองและรักตัวเอง แล้วผู้ชายทุกคนจะชอบคุณ” - หนึ่งในหลักการสำคัญของแบบจำลอง เราจะบอกคุณว่านางแบบที่น่าทึ่งและแม่ของเลอาวัย 4 ขวบดูแลตัวเองอย่างไร
กีฬา
รูปลักษณ์ที่งดงามและหุ่นเซ็กซี่ของ Irina Shayk ทำให้สาว ๆ ส่วนใหญ่พอใจ คนอื่น ๆ ต้องใช้ชีวิตอยู่ในโรงยิมเพื่อประโยชน์ของร่างกายเช่นนี้เมื่อนางแบบต้องเข้าคลาสพิลาทิส 5 ครั้งก่อนที่จะออกไปเดินบนพรมแดงก็เพียงพอแล้ว
ดังนั้นทุกคนจึงจำรูปร่างที่งดงามของ Irina ในชุดว่ายน้ำไม่กี่สัปดาห์หลังจากคลอดบุตรและไปที่แคทวอล์กในเมืองคานส์ซึ่ง Shayk ได้ฉายในอีกหนึ่งเดือนต่อมา “ขอบคุณแม่” นางแบบตอบในการสัมภาษณ์โดยบอกเป็นนัยถึงพันธุกรรมที่ดี
Shayk เป็นนางแบบรัสเซียคนแรกที่ปรากฏบนหน้าปกของ Sports Illustrated Swimsuit Edition การปรากฏตัวในสิ่งพิมพ์ลัทธิถือเป็นเกณฑ์หลักในการได้รับสถานะซูเปอร์โมเดล ดังนั้นในปี 2554 หญิงสาวจึงใส่เครื่องหมายอื่นในรายการความสำเร็จ
แม้จะมียีนที่ดีและการเผาผลาญที่รวดเร็ว แต่ Irina ก็ดูแลตัวเองและไปเล่นกีฬา เธอมักมองหาความสมดุลระหว่างกีฬาและอาหาร ที่บ้านในนิวยอร์กเด็กผู้หญิงฝึก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ Shayk เกลียดการวิ่งและเรียกมันว่าฝันร้ายของเขา แต่เพื่อประโยชน์ของรูปร่างที่สวยงามบางครั้งก็บังคับตัวเอง
โดยพื้นฐานแล้ว Irina เลือกชั้นเรียนพิลาทิสและจิ่ว - จุตสึ สำหรับซูเปอร์โมเดลสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะต้องเผาผลาญแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังต้องไม่เบื่อระหว่างออกกำลังกายด้วย ใน Jiu Jitsu การเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถใช้ในการป้องกันตัวได้และยังแทนที่การคาร์ดิโอที่ดีและช่วยขับเหงื่อ เมื่อเร็ว ๆ นี้โมเดลดังกล่าวได้ค้นพบการทำสมาธิ: กระบวนการนี้ช่วยให้ปล่อยวางความคิดและความรู้สึกที่ไม่จำเป็นออกไป
ถ้าผู้หญิงอยู่บนท้องถนนเธอจะฝึกในห้องพักของโรงแรม: เธอออกกำลังกายง่ายๆด้วยน้ำหนักของตัวเองบริหารบั้นท้ายและแขน
ในบรรดางานอดิเรกที่ชื่นชอบคือการพักผ่อนหน้าทีวี
ฉันชอบที่จะใช้เวลานอนอยู่บนโซฟา หาอะไรกินในกางเกงวอร์มหน้าทีวี
อาหาร
Irina ไม่ใช่ผู้สนับสนุนอาหารและไม่เชื่อในประสิทธิภาพของมัน เธอพยายามกินให้ถูกต้อง: รวมปลาไก่สลัดสมุนไพรในอาหาร สามารถกินเบอร์เกอร์และของหวานได้ แต่ไม่เกินสองสามครั้งต่อสัปดาห์และเฉพาะตอนเช้า ซูเปอร์โมเดลดื่มน้ำบริสุทธิ์ชาเขียวน้ำผลไม้สดมากมาย เป็นประโยชน์ต่อสภาพผิวและร่างกาย นางแบบเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว
นอกจากอาหารเพื่อสุขภาพแล้วแบบจำลองยังมีวิตามินจำนวนมากในอาหารรวมถึงคอร์เซ็ตขิงและวิตามินซี
หญิงสาวชอบอาหารอร่อย สถานที่พิเศษในบรรดาอาหารจานโปรดถูกครอบครองโดยอาหารรัสเซีย: ผักดอง, วินิเกรต, บอร์ชท์, ไส้กรอก, เกี๊ยว, ขนมรัสเซียในวัยเด็ก "Bear in the North" และ "Golden Key" บางครั้งในโซเชียลเน็ตเวิร์ก Irina ก็เผยแพร่รูปถ่ายของขวัญแบบดั้งเดิมที่นำมาให้เธอในอเมริกา และไปเยี่ยมคุณยายของเธอหญิงสาวไม่ปฏิเสธพายโฮมเมด
"ฉันชอบขนมของเด็ก ๆ น้ำตาลน้อยไม่เคยทำร้ายใคร"
ในฤดูใบไม้ผลิของปี 2020 Irina ถูกกักบริเวณในนิวยอร์กในการทำอาหารเธออบคุกกี้ขนมชนิดร่วนซึ่งเธอเรียกว่า "Kamushki" หนึ่งในส่วนผสมคือเนย
การดูแลส่วนบุคคล
ในบรรดาเคล็ดลับความงามคือสูตรอาหารพื้นบ้านพิธีกรรมที่ชื่นชอบคือการถูใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งเพื่อทำให้ใบหน้าสดชื่นและทำให้เกิดการยกกระชับ Irina ชอบโรงอาบน้ำของรัสเซียและพยายามเยี่ยมชมสัปดาห์ละครั้ง
นางแบบใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยและสามารถใช้มาส์กหน้าในระหว่างที่เข้าฉากได้
หญิงสาวเรียกกฎหลักในการทำความสะอาดผิวหน้าและทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง นอกจากนี้เธอยังใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยน้ำมันมะพร้าวครีมกันแดดสำหรับใบหน้าซึ่งเธอใช้ในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี Irina ยังใช้สครับขัดผิวที่เธอทำเองที่บ้านเธอผสมน้ำผึ้งและเกลือทะเล
ช่องเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพในโทรเลข! ติดตาม
