ชาวรัสเซียได้รับแจ้งกฎของการอยู่ท่ามกลางแสงแดดในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาด แพทย์ - แพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม Ilona Kozyreva แบ่งปันวิธีการฟอกสีผิวที่ปลอดภัยและสวยงามกับ Lenta.ru
ตามที่แพทย์ระบุมีกฎพื้นฐานสามประการสำหรับการฟอกหนัง ได้แก่ การปฏิบัติตามช่วงเวลาที่ปลอดภัย (เฉพาะในตอนเช้าและตอนเย็น) การใช้อุปกรณ์ป้องกันและการ จำกัด เวลาที่ใช้ในแสงแดด
“คุณสามารถอาบแดดได้จนถึง 11.00 น. และหลัง 16.00 น. เมื่อดวงอาทิตย์มีการเคลื่อนไหวน้อยคุณสามารถติดตามดัชนี UV บนสมาร์ทโฟนของคุณตอนนี้เป็นฟังก์ชันยอดนิยม ถ้าเขาเข้าใกล้หกหรือเจ็ดโมงจะดีกว่าถ้าเข้าไปในเงามืด หลังจาก 11 โมงเช้าเข้าใกล้ 11-12 เป็นอันตรายต่อผิวหนัง"
- ช่างเสริมสวยกล่าว
เธอเสริมว่าขณะอยู่บนชายหาดผิวต้องการ "การปกป้องสูงสุด": ในวันแรกควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) ตั้งแต่ 50 ขึ้นไปจากวันที่สามสามารถลดลงเหลือ 30 และลดได้เพียง 10-11 วันเมื่อผิวกลายเป็นสีแทนและเตรียมพร้อมให้ทาน้ำมันพิเศษ
“คุณสามารถใช้น้ำมันชนิดพิเศษที่มีอยู่ในเส้นฟอกต่างๆหรือน้ำมันออร์แกนิกเช่นมะพร้าว แต่จะใช้เฉพาะเมื่อผิวมีสีคล้ำและสร้างเมลานินเพียงพอแล้ว”
- หมอย้ำ
ตามที่เธอพูดควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับใบหน้าลำคอมือและหน้าอก: เป็นการดีกว่าที่จะปกป้องส่วนต่างๆของร่างกายจากแสงแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายภาพของผิวหนัง
“สำหรับพวกเขาคุณควรใช้การป้องกันแสงสูงสุดโดยมีค่า SPF 50 เพราะในแสงแดดผิวจะเสียหายหย่อนยานและยากต่อการรักษาความงาม จะดีกว่าถ้าพยายามอย่าอาบแดด แต่ควรใช้บรอนเซอร์เพื่อทำให้ผิวของคุณดูคล้ำขึ้น”
- Kozyreva แนะนำ
ตามที่เธอกล่าวการละเมิดกฎของการฟอกหนังไม่เพียง แต่นำไปสู่ความชราของผิวหนัง แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งอีกด้วย ดังนั้นการอยู่กลางแดดควรได้รับการปฏิบัติอย่างมีความรับผิดชอบ
ก่อนหน้านี้แพทย์ผิวหนังได้ให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ได้รับแผลไหม้ขณะอาบแดด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ยาโดยสังเกตว่า "ยาจากตู้เย็น" ไม่มีประโยชน์ในกรณีนี้