โดยปกติทุกอย่างจะเกิดขึ้นเช่นนี้พวกเขาเสนอบทบาทของความฝันและในระหว่างนั้นพวกเขาสังเกตเห็นว่าฮีโร่ควรเป็นภูเขาที่มีกล้ามเนื้อไม่ใช่เหมือนคุณในตอนนี้ นี่เป็นเวลา 2 เดือนสำหรับคุณพยายามจับคู่ จากนั้นดาวก็ใช้เวลาสองเดือนข้างหน้าโดยไม่ต้องออกจากเก้าอี้โยก ทุกคนชอบผลลัพธ์ดังนั้นนักแสดงจึงพยายามรักษาความฟิต และตอนนี้ไม่มีใครจำเขาได้หากไม่มีการพัฒนากล้ามเนื้อและแก้มที่ยุบลง แต่เมื่อไม่นานมานี้ทุกอย่างก็แตกต่างกัน เราตัดสินใจที่จะเตือนคุณว่าอย่างไร
ไรอันกอสลิง
ลูกห่านไม่ได้เป็นสัญลักษณ์ทางเพศมาตลอดชีวิต แต่เป็นเด็กผู้ชายตัวสูงผอมที่ไม่รู้ทางไปโรงยิมด้วยซ้ำ แต่ฮอลลีวูดไม่ได้ปล่อยให้เขามีทางเลือก - ผู้กำกับเห็นเขาในบทบาทของคนรักฮีโร่และด้วยหน้าอกที่จมมันเป็นเรื่องยากที่จะเล่นเรื่องนี้ ไรอันแสดงให้โลกเห็นกล้ามของเขาเป็นครั้งแรกในภาพยนตร์เรื่อง "This Stupid Love" และยังคงรักษารูปร่างไว้ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
แมทธิวฟ็อกซ์
ดาราหลักของ Lost ไม่เคยเจอในฐานะคนขว้างหรือแม้แต่คนที่คุ้นเคยกับการฝึกความแข็งแกร่ง แต่ข้อเสนอที่น่าอิจฉาในการรับบทเป็นฆาตกรต่อเนื่องทำให้ฟ็อกซ์พิจารณามุมมองของเขาเกี่ยวกับกีฬาอีกครั้ง เขาลดน้ำหนักได้ 18 กก. และไม่เลิกฝึกอีกต่อไป
คริสแพรตต์
แพรตต์แก้มยุ้ยเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชมมาโดยตลอดในเรื่องความเรียบง่ายและภาพลักษณ์ของชายเสื้อเชิ้ต อย่างไรก็ตามบทบาทในภาพยนตร์เรื่อง "Guardians of the Galaxy" เรียกร้องบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในช่วงเวลาสั้น ๆ แพรตต์สามารถเปลี่ยนจากเด็กเนิร์ดไปเป็นผู้ชายที่ก้าวร้าวได้ และต้องขอบคุณการฝึกฝนที่เข้มข้น
แบรดลีย์คูเปอร์
บทบาทของนักแม่นปืนชาวอเมริกันในภาพยนตร์ชื่อเดียวกันของคลินต์อีสต์วูดกลายเป็นจุดเปลี่ยนของคูเปอร์ ก่อนหน้านี้เขาถือเป็นบุคคลที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกอยู่แล้วอย่างน้อยตามนิตยสาร People ระบุว่าไม่สามารถถอดเสื้อได้ แต่นักแม่นปืนก็คือมือปืนและตอนนี้แบรดลีย์กลายเป็นนักสู้ตัวจริงของกองทัพเรือสหรัฐมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 20 กิโลกรัมและไม่ต้องการกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมอีกต่อไป
ทอมฮาร์ดี้
ไม่กี่คนที่สงสัยรูปร่างของทอมฮาร์ดี้บทบาททั้งหมดของเขาโหดเหี้ยมในระดับที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามไม่มีขีด จำกัด สำหรับความสมบูรณ์แบบและสำหรับภาพยนตร์เรื่อง "Warrior" Hardy ละทิ้งธุรกิจทั้งหมดและอุทิศตัวเองให้กับกีฬาทั้งหมด กล้ามเนื้อ 13 กิโลกรัมและการแสดงออกที่ดุร้ายบนใบหน้าของเขา - ด้วยความมั่งคั่งเช่นนี้เขาจึงได้มาที่กองถ่ายของ "Warrior"
ฮิวจ์แจ็คแมน
ฮิวจ์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเฝ้าติดตามรูปร่างของเขาอย่างต่อเนื่องบทบาทของวูล์ฟเวอรีนไม่อนุญาตให้เขาผ่อนคลาย แต่กระบวนการนี้ถูกทำลายโดยมะเร็งซึ่งเพิ่งค้นพบในนักแสดง ก้อนจมูกต้องได้รับการผ่าตัดอย่างเร่งด่วนและกล้ามเนื้อก็หายไป แต่แจ็คแมนทำให้ทุกคนประหลาดใจเมื่อไม่กี่เดือนต่อมาเขากลับมาเป็นภูเขาแห่งกล้ามเนื้ออีกครั้ง
Zac Efron
เด็กน่ารักจากคอเมดี้เยาวชน Zac Efron ดูเหมือนจะไม่โต แต่บทบาทใหม่ในซีรีส์ทีวีที่ฟื้นคืนชีพ "Rescuers Malibu" กลับทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเขา และตอนนี้เราไม่ใช่ชายหนุ่มร่างเพรียวอีกต่อไป แต่เป็นชายหนุ่มที่แข็งแกร่งซึ่งแม้จะเทียบกับภูมิหลังของดเวย์นจอห์นสันก็ไม่ได้ดูเล็กขนาดนี้
คริสอีแวนส์
อีกหนึ่งหนุ่มหล่อที่น่ารักในอันดับของเราตัดสินใจที่จะเป็นผู้ชายด้วยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ข้อกำหนดดังกล่าวกำหนดโดยบทบาทของกัปตันอเมริกาซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้บังคับให้คริสไม่ต้องออกจากโรงยิม
คริสเฮมส์ฟอร์ ธ
ธ อร์ที่มีชื่อเสียงไม่ได้เป็นนักรบที่มีหมัดเหมือนภูเขาเสมอไป แต่การลดน้ำหนักเพื่อการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายแบบพิเศษทำให้เขากลายเป็นคนที่แฟน ๆ ตกหลุมรักนักแสดง เขาให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อมากและแนะนำให้กินโปรตีนและผลไม้มากขึ้นเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อพัง
เจคจิลเลนฮาล
Jellenhaal มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 13 กิโลกรัมใน 2 เดือนฝึกเกือบ 6 ชั่วโมงต่อวัน มันคุ้มหรือไม่สามารถประเมินได้จากภาพถ่าย Jake น่าประทับใจมากในฐานะนักมวยใน Lefty