ห้านิสัยที่ทำให้เราแก่

ห้านิสัยที่ทำให้เราแก่
ห้านิสัยที่ทำให้เราแก่

วีดีโอ: ห้านิสัยที่ทำให้เราแก่

วีดีโอ: ห้านิสัยที่ทำให้เราแก่
วีดีโอ: ไม่ชอบนิสัยที่ทำช่วงล็อกดาวน์ แก้อย่างไรดี? | 5 Minutes Podcast EP.940 2024, มีนาคม
Anonim

การแก่ขึ้นเป็นเรื่องน่าเบื่อ Faina Ranevskaya กล่าว แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะมีชีวิตยืนยาว น่าเบื่อและดูถูกเราเห็นด้วยกับนักแสดงหญิงยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวัยชราเริ่มเคาะประตูเร็วกว่าเวลาที่กำหนดไว้ สะท้อนให้เห็นถึงใบหน้าที่อ่อนล้าด้วยริ้วรอยแรกที่ไม่ต้องการจุดอายุมุมปากที่หลบตาเป็นวงรีที่หมุนวน แพทย์เฉพาะทางด้านความงามจะยืนยันว่าเรามักจะ "เกิน" อายุดูแย่ลงและแก่กว่าวัยเพราะนิสัยของเราซึ่งเมื่อมองแวบแรกก็ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามมีข่าวดี: การกำจัด "คุณสมบัติ" ของตัวเองออกไปคุณสามารถย้อนเวลากลับไปร่าเริงและรู้สึกอ่อนเยาว์ลงได้มาก และยิ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นเร็วเท่าไหร่คุณก็จะเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ได้นานขึ้นเท่านั้น

Image
Image

ดังนั้นสิ่งที่อันตรายที่สุดตามที่ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าวคือ:

1. อย่าล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอน

อย่างที่คุณทราบความเกียจคร้านไม่ได้เป็นรอง แต่อาจทำให้เกิดปัญหามากมาย ตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม Olga Bezruk กล่าวว่าการเข้านอนโดยไม่ทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางแบบพิเศษถือเป็นอาชญากรรมที่แท้จริงต่อรูปลักษณ์ของคุณเอง ท้ายที่สุดมันอยู่ในความฝันที่ผิวพักผ่อนกระบวนการฟื้นฟูทั้งหมดเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน รูขุมขนที่อุดตันจากการแต่งหน้าอาจทำให้เกิดการอักเสบและสิวและทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำและระคายเคือง

“กฎหลักของฉันคือการล้างเครื่องสำอางออกในตอนกลางคืน ไม่ว่าฉันจะเหนื่อยแค่ไหนฉันก็จะล้างตัวก่อนนอนอย่างแน่นอน” นักร้องสาว Tatyana Bulanova กล่าวเกี่ยวกับตัวเอง นักร้องชอบล้างเครื่องสำอางออกด้วยน้ำเปล่า อย่างไรก็ตามตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าน้ำธรรมดาไม่สามารถละลายไขมันและขจัดเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีอยู่ได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้น้ำไมเซลล่าร์หรือน้ำนมเครื่องสำอางพิเศษสำหรับล้างเครื่องสำอาง

2. ฟอกหนังมากเกินไป

ไม่ถูกแดดเผาในละติจูดของเราเราพยายามฟื้นฟูความอยุติธรรมในทุกโอกาสและอาบแดด“เต็มที่” โดยพยายามไม่คิดว่าผิวของเราจะได้รับความเครียดอะไรจ่ายเงินเพื่อผิวที่สวยงามพร้อมกับริ้วรอยก่อนวัย คุณคิดว่ามันเป็นการพูดเกินจริงหรือไม่? "ภายใต้แสงแดดผิวจะแห้งขึ้นการผลัดเซลล์ช้าลงริ้วรอยและจุดด่างอายุปรากฏขึ้น" - Natalya Orlovskaya ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับปรุงสุขภาพตามธรรมชาติกล่าว

กฎคลาสสิกสำหรับการทำผิวสีแทนอย่างปลอดภัยเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับหลาย ๆ

หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาที่มีการใช้งานมากที่สุดตั้งแต่ 12 ถึง 17 ชั่วโมงดื่มน้ำให้เพียงพอป้องกันศีรษะจากความร้อนสูงเกินไปใช้ครีมที่มีค่า SPF ป้องกันและไม่ควรเฉพาะในฤดูร้อน (ไม่เกิน 50 SPF) แต่ในฤดูหนาว (อย่างน้อย 20 SPF)

3. การสูบบุหรี่

แพทย์ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวเกี่ยวกับผลที่เป็นอันตรายของนิสัยนี้ซึ่งผู้หญิงสมัยใหม่มีปัญหาไม่น้อยไปกว่าผู้ชาย และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามก็ไม่มีข้อยกเว้น “การสูบบุหรี่ทำให้เกิด vasospasm, microcirculation ถูกรบกวนและด้วยเหตุนี้กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดความสามารถในการสร้างใหม่ของผิวหนังจึงลดลง - Aigul Zakhirova แพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของเครือข่ายศูนย์การแพทย์ EPILAS กล่าวกับ SP "ผิวสูญเสียความกระชับแห้งและขาดน้ำและผิวหมองคล้ำ"

การสูบบุหรี่เช่นเดียวกับการชอบฟอกหนังมากเกินไปช่วยเร่งกระบวนการชราในบางครั้ง ดังนั้นคุณต้องเลือก: หากต้องการเพิ่มริ้วรอยอย่างต่อเนื่อง (และโรคต่างๆ) ในอัตราเร่ง - หรือเมื่อ "เลิก" สูบบุหรี่และติดอาวุธด้วยครีมป้องกันให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม “กระบวนการชราภาพเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกันและในการต่อสู้กับพวกมันจำเป็นต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการด้วย” Aigul Zakhirova ให้ความเห็น- ตัวอย่างเช่นขั้นตอนการฟื้นฟูผิวด้วยเลเซอร์ช่วยปรับปรุงจุลภาคของผิวหนังและเริ่มการสังเคราะห์เซลล์ใหม่และเส้นใยคอลลาเจน เทคนิคนี้ให้ความสบายและอ่อนโยนที่สุดได้ผลในขณะเดียวกันก็ไม่ทำลายผิว”

4. แกดเจ็ตที่เหล่และทำให้มึนงง

เวลาที่ใช้กับหน้าจอของแกดเจ็ตมีมากขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม คาถาทั้งหมดที่จะใช้ให้น้อยลงหรืออ่านหนังสือกระดาษต่อไปแทนที่จะเป็นหนังสืออิเล็กทรอนิกส์มากขึ้นเรื่อย ๆ คล้ายกับเสียงร้องไห้ และรอยตีนการอบดวงตาและสายตาสั้นแบบก้าวหน้าดูเหมือนจะเป็นราคาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องจ่ายสำหรับความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี แต่อย่ายอมแพ้อย่างรวดเร็ว: หากคุณเหล่อยู่เป็นระยะ ๆ แกดเจ็ตมักจะไม่เกี่ยวข้องกับมัน คุณต้องไปพบจักษุแพทย์ที่ดีและตรวจสายตา บางทีแว่นตาที่ใช่จะช่วยแก้ปัญหาได้และกรอบแว่นที่สวยงามจะทำให้ลุคของคุณดูมีสไตล์มากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้อย่าลืมสวมแว่นกันแดดกลางแดด ครีมคอลลาเจนพิเศษจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวเปลือกตา

เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยในการทำงานกับแกดเจ็ต “ฝึกตัวเองให้มองโทรศัพท์โดยไม่ก้มใบหน้าลง แต่ในทางกลับกันให้ยกระดับสายตา แม้เคล็ดลับง่ายๆนี้จะช่วยกำจัดริ้วรอยที่ไม่จำเป็นที่คอและริ้วรอยแนวนอนในบริเวณคางได้” Olga Degtyareva ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายใบหน้าที่ได้รับประกาศนียบัตรนานาชาติให้คำแนะนำ

5 ท้อแท้

การรักตัวเองรู้สึกเหงาเป็นอิสระและไม่ท้อถอยไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ เป็นนิสัยที่เป็นนิสัยของผู้หญิงตะวันตกมากกว่า แม่ของเราเตรียมลูกสาวให้พร้อมสำหรับการทำงานและการศึกษาและพยายามให้พวกเขาแต่งงานเร็วขึ้น บอกสาว ๆ ว่า "คุณสวยแค่ไหน!" ในสหภาพโซเวียตถือว่าไร้การศึกษาอย่างยิ่ง.. เด็กผู้หญิงที่เกิดในศตวรรษที่ 21 นั้นแตกต่างกันอยู่แล้ว แต่เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนความคิดของผู้หญิงรัสเซียวัย 40 ปีหลายรุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย บางทีอาจเป็นคุณสมบัติเหล่านี้ของผู้หญิงของเราอย่างแม่นยำที่อนุญาตให้ Ekaterina Morozova ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามสามารถสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับลักษณะพิเศษของริ้วรอยของรัสเซียได้ ในการให้สัมภาษณ์กับ Channel Five Morozova ได้แยกแยะความชราทางสังคมออกจากปัจจัยหลักของการแก่ชรา “ทันทีที่ผู้หญิงสูญเสียความหมายของชีวิตมือของเธอยอมแพ้เธอก็หยุดดูแลตัวเอง” ช่างเสริมสวยกล่าว เป็นการยากที่จะโต้แย้งด้วยคำสั่งดังกล่าว แต่ฉันไม่อยากเห็นด้วยอย่างยิ่ง วิธีที่ดีที่สุดในการรักตัวเองอย่างที่นักจิตวิทยากล่าวคือหยุดรู้สึกเสียใจและคร่ำครวญกับความล้มเหลวของคุณให้หลังตรงและยิ้มไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น! ท้ายที่สุดแล้วรอยยิ้มก็มีผลในการยกกระชับเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะกำจัดริ้วรอยเลียนแบบหลังการยกด้วยเลเซอร์โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ยิ้มและมีความสุข!