10 วิธีรักษาความสะอาดเมื่อปิดน้ำร้อน

สารบัญ:

10 วิธีรักษาความสะอาดเมื่อปิดน้ำร้อน
10 วิธีรักษาความสะอาดเมื่อปิดน้ำร้อน

วีดีโอ: 10 วิธีรักษาความสะอาดเมื่อปิดน้ำร้อน

วีดีโอ: 10 วิธีรักษาความสะอาดเมื่อปิดน้ำร้อน
วีดีโอ: พระอาจารย์คม อภิวโร @อิทธิบาท ๔ @ 2024, มีนาคม
Anonim

วิธีที่ง่ายและชัดเจนที่สุดคือการติดตั้งเครื่องทำน้ำอุ่นและสนุกกับชีวิต แต่สำหรับผู้ที่ไม่มองหาวิธีง่ายๆเราได้ค้นพบวิธีอื่น ๆ อีก 10 วิธีในการรักษาความสะอาดและสดชื่น

Image
Image

1. วันหยุดพักผ่อนหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจ

ใช่การเดินทางเพื่อติดต่อธุรกิจหรือวันหยุดพักผ่อนที่ตรงกับวันตัดน้ำร้อนนั้นเหมาะอย่างยิ่ง เนื่องจากกำหนดการปิดน้ำร้อนสามารถดูได้ล่วงหน้าบนเว็บไซต์ของบริการของรัฐหากคุณต้องการคุณสามารถจัดวันหยุดพักผ่อนให้ตัวเองได้ในเวลานี้และไม่ต้องรอให้เกิดความบังเอิญแบบสุ่ม การเดินทางเพื่อธุรกิจเป็นเรื่องราวที่คาดเดาได้น้อยในชีวิตของเรา ดังนั้นคุณสามารถจัดระเบียบสำหรับวันที่ที่คุณเป็นผู้จัดการของคุณเองหรือถ้าคุณมีโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวันที่กับผู้ที่มีส่วนร่วมในการส่งพนักงานในการเดินทางเพื่อธุรกิจ

2. อาบน้ำ

การอาบน้ำจะมีประโยชน์ในการทำความสะอาดไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ตัวอย่างเช่นชาวญี่ปุ่นและชาวสแกนดิเนเวียไปที่โรงอาบน้ำทุก ๆ 10 วันเพื่อความสบายใจ ห้องซาวน่าของเราส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับกระท่อมฤดูร้อนดื่มเบียร์หรือกระโดดลงไปในกองหิมะ แม้ว่าเราจะมองว่าการอาบน้ำไม่ใช่ความบันเทิง แต่เป็นกิจกรรมเพื่อการทำความสะอาดและปรับปรุงสุขภาพ แต่ก็จะดีในช่วงฤดูร้อนเช่นกัน นอกจากความรู้สึกสะอาดแล้วคุณยังสามารถกำจัดสารพิษที่สะสมปรับปรุงสภาพของผิวหนังและขนและเสริมสร้างหลอดเลือด

3. ศูนย์ออกกำลังกาย

หากคุณคุ้นเคยกับการเล่นกีฬา 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์การขาดน้ำร้อนอาจเป็นแรงจูงใจที่ดีในการเพิ่มประวัติการเล่นกีฬาและฝึกฝนโยคะการเต้นรำและพิลาทิสประเภทใหม่ ๆ ในความเป็นจริงไม่เพียง แต่คุณจะได้รับการชำระล้างร่างกายอย่างหมดจด แต่ยังได้รับความกระชับอีกด้วย สิ่งสำคัญคืออย่าออกนอกตารางหลังจากเปิดน้ำร้อน

4. สวนน้ำ

ในการเข้าสู่พื้นที่กีฬาทางน้ำคุณต้องทำตัวให้สะอาด ดังนั้นคุณจะต้องล้างทั้งก่อนและหลัง ระดับอะดรีนาลีนในเลือดและอารมณ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและผิวหนังและผมจะเอี๊ยดอ๊าดจากความสะอาด

5. เพื่อนและญาติ

ประโยคที่ว่า "ฉันมาให้คุณล้างได้ไหม" วันนี้ฟังดูแปลก ๆ และการประชุมฤดูร้อนส่วนใหญ่จะจัดขึ้นในสวนสาธารณะและร้านกาแฟของเมือง อย่างไรก็ตามโซเวียตรุ่นเก่านี้มีสิทธิ์ที่จะดำรงอยู่ และถ้าคนเหล่านี้เป็นเพื่อนสนิทและญาติจริงๆพวกเขาจะไม่แปลกใจกับคำขอของคุณ บางทีพวกเขาอาจต้องการบริการดังกล่าวในภายหลัง ดังนั้นเมื่อขอไปเยี่ยมจงเตรียมแสดงความเอื้อเฟื้อซึ่งกันและกัน

6. ร้านนวดและสปา

หากคุณถูด้วยน้ำมันอย่างแข็งขันและทำทุกขั้นตอนร่วมกับคุณนั่นหมายความว่าคุณจะต้องล้างออกจากร่างกายในภายหลัง ควบคู่ไปกับการสระผมและทำความสะอาดตั้งแต่หัวจรดเท้า การพักผ่อนและความสะอาด - อะไรจะดีไปกว่านี้?

7. ร้านเสริมสวยและร้านทำผม

บริการ "สระผม" ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่แนบมากับการตัดผมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งของที่เป็นอิสระอีกด้วย ตามกฎแล้วมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 300 ถึง 700 รูเบิลขึ้นอยู่กับระดับของร้านเสริมสวยและผลิตภัณฑ์ดูแลที่ใช้แล้ว บ่อยครั้งในร้านเสริมสวยการจัดแต่งทรงผมที่เรียบง่ายเป็นโบนัส ดังนั้นนอกจากหัวที่สะอาดแล้ววิธีใหม่ ๆ ในการแปลงร่างอย่างรวดเร็วรอคุณอยู่ และอาจมีการเปิดร้านเสริมสวยใหม่ในพื้นที่ของคุณ

8. การอาบน้ำเย็น

ไม่มีอะไรที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้าได้อย่างสวยงามไปกว่าการอาบน้ำด้วยน้ำแข็งและจะดีกว่า - ริน ไม่เพียง แต่ร่างกายตื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมองด้วย จำ Porfiry Ivanov ที่เดินในชุดกางเกงขาสั้นตลอดทั้งปีไม่สวมรองเท้าและฝึกอาบน้ำเย็นท่ามกลางความหนาวเย็น ด้วยวิถีชีวิตนี้ทำให้เขามีอายุ 85 ปี การแข็งตัวเป็นความเครียดสำหรับร่างกาย ดังนั้นปฏิกิริยาต่อการอาบน้ำด้วยน้ำแข็งคือการผลิตลิมโฟไซต์และโมโนไซต์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ เช่นเดียวกับการเสริมสร้างเนื้อเยื่อหลอดเลือดและปรับปรุงประสิทธิภาพและอารมณ์โดยรวม เนื่องจากการกระตุ้นของพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการผลิตนอร์อิพิเนฟริน

เก้า.การเปลี่ยนแปลงอาหาร

แน่นอนว่าการเปลี่ยนอาหารไม่ได้ทดแทนการอาบน้ำ แต่คุณสามารถลดการขับเหงื่อได้โดยการลดอาหารบางชนิด เครื่องเทศเหล่านี้เป็นหลักโดยเฉพาะผักชีขิงเกลือพริกไทยรวมถึงชากาแฟเครื่องดื่มชูกำลังช็อคโกแลตโคคาโคลาแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์ที่มีไขมันกระเทียมและเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาล ในทางกลับกันอาหารควรรวมถึงอาหารที่ช่วยลดการผลิตเหงื่อเช่นแครอทบัควีทมะเดื่อยีสต์ผักชีฝรั่งผักใบเขียวผักกาดหอมกะหล่ำปลีกะหล่ำปลี

10. ลดปริมาณผลิตภัณฑ์ดูแลและจัดแต่งทรงผม

ผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่มุ่งบำรุงและฟื้นฟูทำให้ผมมีน้ำหนักมากขึ้นและด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องสระผมวันเว้นวัน หากคุณเปลี่ยนน้ำมันบำรุงผมด้วยของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นและลดการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมผลของ "ผมที่สะอาด" สามารถยืดออกไปได้หลายวัน และในกรณีฉุกเฉินการสระผมสามารถทดแทนการสระผมได้ น่าเสียดายที่แชมพูแห้งทั้ง 10 วันขึ้นไปจะไม่สามารถระงับได้ ดังนั้นคุณจะต้องลองทำอะไรบางอย่างจาก 9 คะแนนก่อนหน้านี้

และนอกจากนี้ยังมี

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ไร้ค่า แต่ยังคงมีประสิทธิภาพในการทำให้สดชื่นขึ้นหาก 10 ข้อก่อนหน้านี้ไม่ถูกใจคุณ:

- เก็บน้ำในตอนเย็น การเทน้ำเย็นลงในชามหรือถังจะทำให้อุณหภูมิห้องค้างคืน แน่นอนว่าไม่ใช่การอาบน้ำอุ่น แต่จะไม่มีน้ำแข็งเย็นอีกต่อไป ในตอนเช้าให้ทำซ้ำตามขั้นตอนด้วยการดื่มน้ำเพื่อสำรองไว้สำหรับตอนเย็น

- ซื้อหม้อไอน้ำ ก่อนหน้านี้อุปกรณ์นี้มีอยู่ทุกบ้าน ตอนนี้แม่บ้านและแม่ที่น่าเคารพจะเป็นลมยังไงก็ไม่ปลอดภัย! จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กหรือสัตว์เลี้ยงจะใส่ลงในถังได้? แม้ว่าจะพอดี แต่จะไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นหากคุณไม่ได้สัมผัสตัวเครื่องทำความร้อนเอง แต่ก็ยังดีกว่าที่จะวางน้ำไว้ให้พ้นมือและเท้าที่อยากรู้อยากเห็น

- ตุนผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก พ่อแม่ของเราซึ่งบางครั้งเดินทางโดยรถไฟเป็นเวลานานจะให้ความสุขมากมาย คุณไม่สามารถอาบน้ำบนรถไฟได้คุณก็รู้ และผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กหนึ่งห่อใหญ่อย่างน้อยวันละหนึ่งชิ้นถ้าไม่ใช่ความสะอาดที่แท้จริงดังนั้นความสดใหม่ของญาติ และมีกลิ่นหอม