ทุกคนคุ้นเคยกับผลไม้แปลกใหม่บนชั้นวางของในซูเปอร์มาร์เก็ตมานานแล้วและบางส่วนก็กลายเป็นของโปรด! อะโวคาโดเป็นหนึ่งในนั้น แต่ไม่ใช่แม่บ้านทุกคนที่รู้ว่าควรเหลือเยื่อกระดาษสองสามช้อนโต๊ะไว้สำหรับทำมาส์กหน้า
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอะโวคาโดเติบโตอย่างแท้จริงในรัสเซีย! ปรากฎว่าการบริโภคเพิ่มขึ้นเกือบ 2.5 เท่าและที่น่าสนใจคือไม่เพียง แต่คนรุ่นใหม่ที่ซื้อผลไม้จากต่างประเทศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีด้วยเหตุใดเนื้ออะโวคาโดจึงเป็นที่ชื่นชอบและใช้ประโยชน์อะไร อย่างแรกก็อร่อย หากคุณเลือกผลไม้ที่มีความสุกที่เหมาะสมมันจะกลายเป็นส่วนเสริมของอาหารจานใดก็ได้ เป็นสลัดที่เข้ากันได้ดีกับปลา - คุณสามารถปรุงอะไรก็ได้
ประการที่สองพบว่าอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก! เมื่อเร็ว ๆ นี้บล็อกเกอร์อาหารและผู้ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี Maria Kravtsova เรียกมันว่ากระเป๋าเดินทางวิตามิน และลักษณะนี้ไม่ไกลจากความจริง. ผลไม้ชนิดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสารอาหารมากมายรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ 20 ชนิด อะโวคาโด 1 ลูกมีแคลอรี่ประมาณ 160 แคลอรี่โปรตีน 2 กรัมและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ 15 กรัม นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมสูงเช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3
อย่าลืมใส่อะโวคาโดในอาหารด้วยหากคุณสามารถเข้าถึงผลไม้สุกที่ดีได้ เมื่อหั่นผลไม้ลงในสลัดอย่าลืมเตรียมช้อนไว้สองสามช้อนเพื่อใช้เฉพาะที่ เนื้ออะโวคาโดสามารถใช้ทำมาสก์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับใบหน้าและบริเวณรอบดวงตา ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเร่งกระบวนการฟื้นฟูและต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย มันเป็นปาฏิหาริย์ไม่ใช่เหรอ?
มาสก์หน้า
สำหรับผิวแห้งและหมองคล้ำ: บดอะโวคาโดครึ่งลูกใส่ไข่แดง 1 ฟองน้ำมันหอมระเหยจากส้มธรรมชาติ 1-2 หยดน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดแล้วทาลงบนใบหน้าและหน้าอกประมาณ 20-25 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นเบา ๆ และทาครีมตามสภาพผิว
สำหรับผิวแห้งด้วยโยเกิร์ต: บดอะโวคาโดครึ่งลูกด้วยส้อมใส่โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อนชาและน้ำมันมะกอกครึ่งช้อนชา ผสมส่วนผสมให้ละเอียดจนเนียนแล้วทาลงบนผิวประมาณ 10-15 นาทีจนแห้งสนิท ค่อยๆนำมาสก์ออกด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ แล้วทาครีม
มาสก์ฟื้นฟูและบำรุงผิวสำหรับผิวธรรมดา: ผสมกล้วยครึ่งลูกกับอะโวคาโดครึ่งลูกจนเนียน ทาลงบนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วประมาณ 15-20 นาที นำมาส์กออกเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่นและสำลีแผ่น
มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้น: ผัดเนื้ออะโวคาโด 2-3 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว 1/2 ช้อนชาและใบสะระแหน่บด ทาลงบนผิวเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
หน้ากากตา
มาส์กว่านหางจระเข้ให้เรียบ: ผสมอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะและเนื้อแตงกวา 1 ช้อนโต๊ะ ผัดส่วนผสมให้ละเอียดแล้วแช่เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง หากมวลหนาเกินไปสามารถเจือจางด้วยน้ำสีชมพูหรือสีฟ้าคอร์นฟลาวเวอร์ ทาส่วนผสมใต้ตาเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นเบา ๆ
มาส์กบำรุง: ในอะโวคาโดบดใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา (คุณสามารถแทนที่ด้วยอัลมอนด์หรือพีช) แล้วทาบริเวณรอบดวงตาเป็นเวลา 15 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดค่อยๆนำมาส์กออกด้วยน้ำอุ่นและสำลีแผ่น
หน้ากากสำหรับริ้วรอย: ถูเนื้ออะโวคาโดสุกเล็กน้อยลงในมันฝรั่งบด (1-2 ช้อนชา) เติมน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนชาผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนผิวรอบดวงตา หากส่วนผสมยังคงอยู่ให้เกลี่ยให้ทั่วรอยพับของโพรงจมูก หลังจากผ่านไป 15-20 นาทีค่อยๆล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีม