Irina Pegova นักแสดงละครและภาพยนตร์ยอดนิยมพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับอายุรูปร่างหน้าตาและเคล็ดลับความงามของเธอ
Irina Pegova ยอมรับว่าเธอฉีดเสริมความงามแม้ว่าหลายคนจะไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ “แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันไม่มี! วัดทุกอย่างเพียงแค่ต้องการการวัด ฉันมีเคสเมื่อไม่นานมานี้เมื่อโปรดิวเซอร์ในกองถ่ายมาบอกว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันจะต้องฉีดโบท็อกซ์เพื่อที่จะไม่มีริ้วรอยบนหน้าผากของฉัน ฉันตอบไปว่าฉันจะไม่ทำแบบนี้ แต่ฉันไม่แปลกใจกับคำพูดของเธอ ถ้าคุณเห็นหน้าเธอคุณจะเข้าใจทุกอย่าง หญิงสาวคนนี้ถูกเจาะไปที่สภาพของหน้ากากที่มีซากปรักหักพัง "ทันสมัย" ขนาดใหญ่ "นักแสดงหญิงให้สัมภาษณ์กับ" 7 Days"
Pegova ยังพูดถึงความสัมพันธ์กับอายุของเธอว่า“เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันโพสต์รูปบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและผู้หญิงคนหนึ่งเขียนถึงฉันว่า“ท่านลอร์ดอายุเท่าไหร่ แน่นอนว่าฉันอายุยังน้อยฉันอายุ 42 ปีฉันดูไม่เหมือนหญิงสาวอายุ 22 ปี ตัวอย่างเช่นฉันพูดกับผู้บริหารโรงละครของเราว่า "ให้ฉันออกจากบทบาทใน" The Little Humpbacked Horse "ก็ดีนะซาร์เมเดนในวัยก่อนเกษียณก็ไม่เหมาะสม" ฉันละอายอาย แต่ …”.
อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ Irina Pegova บอกสมาชิกเกี่ยวกับระบบการบริโภคอาหารของเธอซึ่งเธอสามารถกินสิ่งที่เธอชอบและผลิตภัณฑ์บางอย่างในปริมาณเท่าใดก็ได้ “นี่คืออาหาร (ฉันไม่ชอบคำนี้) ของฉัน! แต่ฉันสังเกตมันด้วยการแก้ไขและการเปลี่ยนของฉันระวังตัวเองด้วย! ฉันดื่มนมหมักแทน kefir! ไม่ใช่ 5 มันฝรั่ง แต่น้อยกว่า ฉันอบในไมโครเวฟหรือเตาอบ อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนเต้านมด้วยต้นขาต้มที่อร่อยกว่า (แน่นอนว่าไม่มีผิวหนัง) หรือขาและไม่ใช่ 100 กรัม แต่เท่าที่ฉันต้องการ! ในวันที่มีปลาฉันสามารถเปลี่ยนเป็นกุ้งหรืออาหารทะเลได้อย่างปลอดภัยถ้าฉันไม่ต้องการปลา! แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้มากระหว่างมื้ออาหารนี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ! ดังนั้น!
วันที่ 1: หัวมันฝรั่งต้มหรืออบ 5 หัว + kefir
วันที่ 2: อกไก่ต้ม 100 กรัมซึ่งสามารถแทนที่ด้วยไก่งวง (ไม่มีน้ำซุป)
วันที่ 3: เนื้อต้มไม่ติดมัน 100 กรัม (ไม่มีน้ำซุป)
วันที่ 4: ทะเลต้ม 100 กรัมและปลาไขมันต่ำ: ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาลิ้นหมา, นาวากา
วันที่ 5: ผักและผลไม้ 1 กก. แบ่งทั้งวัน อาจเป็นกีวีสับปะรดสดแอปเปิ้ลลูกแพร์ลูกพลับแตงกวาสดมะเขือบวบมะเขือเทศฟักทองหัวบีท แต่ควรแยกกล้วยและองุ่นออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง
วันที่ 6: เฉพาะ kefir และสามารถเพิ่มปริมาตรได้ถึง 2 ลิตร
วันที่ 7: น้ำแร่อย่างน้อย 1.5-2 ลิตรตลอดทั้งวัน
ในวันที่ 8 คุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้โดย จำกัด ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันหวานและแป้ง Kefir ยังสามารถรวมอยู่ในอาหารได้ในปริมาณ 0.5-1 ลิตรต่อวันระหว่างมื้ออาหาร ควรไม่ทำให้หวานและปราศจากไขมันให้มากที่สุด คุณสามารถ "นั่ง" รับประทานอาหารแบบนี้ได้ไม่เกินหนึ่งครั้งในทุกๆสองเดือน! "- เธอเขียนในอินสตาแกรม
_ รูปภาพและวิดีโอ: Instagram_
