จะทำทรงผมอะไรที่ชายหาดเพื่อไม่ให้ผมของคุณพัง? คุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหนเพื่อไม่ให้ "ไหม้"? การใช้ดวงดาวเป็นตัวอย่างเราจะบอกคุณว่าไม่ควรทำอะไรบนชายหาด
ผมเปียกเป็นมวยหรือหางม้ารวบตึง
หลังจากปรากฏรอยพับ "การจัดแต่งทรงผม" ดังกล่าวเส้นจะแห้งและเป็นผลให้เกิดความฟู ปล่อยผมเปียกแล้วเป่าให้แห้ง Alex Contier เจ้าของเครือข่ายสถานเสริมความงามฝรั่งเศสในมอสโก Kontier Paris Coiffure แนะนำให้ใช้สเปรย์น้ำมันเพื่อให้ผมของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอย่างรวดเร็ว:
“ผมจะเปล่งประกายในแสงแดด! ขอแนะนำ BC Oil Miracle Oil Mist สเปรย์ Schwarzkopf Professional เป็นผ้าคลุมที่มีน้ำหนักเบาพร้อมประกายเงางามตามธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของเส้นผม ฉีดสเปรย์บนผมแห้ง - จัดทรงหรือหลวม"
Doutzen Kres
เจสสิก้าอัลบ้า
Kate Hudson
ไม่มีหมวกคลุมศีรษะบนชายหาด
นอกจากความจริงที่ว่าคุณจะเป็นลมแดดได้แล้วคุณยังจะทำให้เส้นผมเสียและสูญเสียสีผมที่สดใหม่หลังจากการย้อมสี (แสงอัลตราไวโอเลตจะทำลายเม็ดสี) Trichologist Olga Gurkina แนะนำให้ใช้มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นหลังชายหาด:
“ในวันหยุดฉันไม่แนะนำให้อยู่กลางแดดเป็นเวลานานและคลุมศีรษะด้วยผ้าพันคอหรือหมวก จากนั้นให้มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้น ฉันชอบทรีทเมนต์ซ่อมแซมผมของ Paul Mitchell ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวของผลิตภัณฑ์คือคุณต้องวางไว้บนศีรษะของคุณเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แต่เพื่อผลกระทบคุณสามารถทนได้ ใช้ได้ดีกับผมที่มีรูพรุนและเปราะ ทาหลังสระผม ประกอบด้วยโปรตีนจากข้าวสาลีแพนธีนอลกรดไฮยาลูโรนิกน้ำมันเมล็ดโจโจบา"
คาเมรอนดิแอซ
Gisele Bundchen
Candice Swanepool
โอลิเวียมันน์
สมูทตี้มากมายในวันหยุด
ในความเป็นจริงไม่ใช่ว่าสมูทตี้ทุกชนิดจะมีแคลอรี่ต่ำ อันที่จริงหลายอย่างรวมถึงอะโวคาโดกล้วยน้ำผึ้ง แน่นอนว่ามีประโยชน์ แต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่สูงมาก สมูทตี้เหล่านี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นสมูทตี้ไดเอท
แน่นอนว่าสมูทตี้ไม่สามารถแทนที่อาหารเช้าหรืออาหารกลางวันได้ แต่ในแง่ของปริมาณแคลอรี่นั้นถือได้ว่าเป็นอาหารที่เต็มอิ่ม แต่เนื่องจากคุณไม่เคี้ยวอาหารจึงไม่มีสัญญาณไปยังสมองว่าคุณอิ่มแล้ว ดังนั้นคุณสามารถบริโภคแคลอรี่ได้เพียงพอ แต่ต้องการกินอีกอย่างรวดเร็ว
Alessandra Ambrosio
ริฮานน่า
โซฟีเทอร์เนอร์
แอลกอฮอล์และโซดาบนชายหาด
บ่อยครั้งที่ร่างกายสับสนกับความกระหายด้วยความหิวและในฤดูร้อนอากาศร้อนมากและเราสามารถกินมากเกินไปได้เพียงเพราะเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ ฉันไม่แนะนำให้พึ่งพาแอลกอฮอล์เพราะจะเพิ่มความอยากอาหารและค็อกเทลยังให้แคลอรี่และน้ำตาลมากเกินไป
แม้ว่าในวันหยุดฉันจะหลงระเริงในรูปแบบของผลไม้ที่ผิดปกติ แต่ฉันจะไม่กินอาหารจานด่วนมันฝรั่งพาสต้าและขนมหวาน ฉันสูญเสียความเคยชินจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้และฉันไม่สามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ที่จะบังคับให้ฉันกินอะไรจากรายการนี้ ฉันไม่ได้เป็นคนเจ้าระเบียบ แต่ฉันแนะนำให้คุณยกเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีรสหวาน - มันทำให้เสียรูปอย่างแน่นอน
เคนดัลล์เจนเนอร์
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
การฟอกหนังมากเกินไป
“มีสูตรที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปที่ช่วยให้คุณคำนวณเวลาที่อนุญาตที่ใช้ในดวงอาทิตย์ได้ ในการคำนวณค่า SPF ที่ต้องการคุณจำเป็นต้องทราบเวลาที่เกิดผื่นแดงที่อุณหภูมิที่กำหนดในสภาพอากาศที่กำหนด ตัวเลขนี้จะต้องคูณด้วยตัวเลขที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ป้องกัน วิธีนี้ช่วยให้คุณมีเวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดก่อนที่จะเกิดผื่นแดง (รอยแดง) หรือรอยไหม้ ตัวอย่างเช่นที่อุณหภูมิ 30 องศาเวลาที่มีเลือดออกของหญิงสาวที่มีผิวขาวและดวงตาสีฟ้าจะอยู่ที่ประมาณ 10 นาที ดังนั้นด้วยการปกป้อง SPF 50 จึงสามารถอยู่ท่ามกลางแสงแดดได้ 500 นาที (10x50SPF = 500) ต้องต่ออายุผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF หลังจากสัมผัสกับน้ำ"
คริสติน่าริชชี่
เจมี่เพรสลีย์
นิคกี้ฮิลตัน
แต่งหน้าบนชายหาด
“ตัดสินด้วยตัวคุณเองเกี่ยวกับความเหมาะสมของการแต่งหน้าบนชายหาดมาสคาร่าและลิปสติกจะไม่เจ็บ (ถ้าคุณต้องการให้มันรู้สึกสบายตัว) แต่ฉันขอแนะนำให้ข้ามโทนสีนี้ไป ผิวหนังขับเหงื่อออกมาอย่างต่อเนื่องรูขุมขนอุดตันและรองพื้นจะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น นอกจากนี้มันยังจะถูกล้างออกบางส่วนด้วยน้ำ จุดสำคัญ: ครีมกันแดดทับรองพื้นจะทำงานไม่ถูกต้อง
หากคุณต้องการโทนสีให้ทาครีมบำรุงผิวก่อนจากนั้นจึงลงบีบีครีมที่มีฟิลเตอร์กรองรังสียูวี"
เกวนสเตฟานี
Emily Ratajkowski
ไม่มีแว่นตาบนชายหาด
“ถ้าเรากำลังพูดถึงแสงแดดเราต้องระวังรังสีอัลตราไวโอเลตนั่นคือรังสี UVA และ UVB ซึ่งจะส่งผลต่อกระบวนการชราของผิวหนังของเรา รังสีบี (UVB) ขึ้นอยู่กับตำแหน่งฤดูกาลและสภาพอากาศสามารถทะลุผ่านชั้นโอโซนได้บางส่วน ในช่วงฤดูร้อนพวกเขามักจะนำเสนอ ข้อดี - ต้องขอบคุณรังสีเหล่านี้ที่ทำให้วิตามินดีซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายของเราถูกผลิตขึ้นและมีสีแทนอ่อน ๆ ปรากฏขึ้น จาก minuses - เมื่อได้รับสารเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการไหม้ที่ผิวหนังและกระจกตาของดวงตากระตุ้นให้เกิดความเสียหายต่อเลนส์และลักษณะของต้อกระจกรวมทั้งกระตุ้นกระบวนการถ่ายภาพการกลายพันธุ์ของจีโนมของเซลล์และในฐานะที่เป็น ผลลัพธ์ก็คือมะเร็ง”
เทย์เลอร์ฮิลล์
โรซี่ฮันติงตัน - ไวท์ลีย์
บรูคชิลด์
ภาพ: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com