ชาวเมืองโอ๊คแลนด์นิวซีแลนด์ลดน้ำหนักได้ 92 กิโลกรัมใน 6 ปีและพูดถึงวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลซึ่งช่วยเธอได้ รายงานโดยเว็บไซต์ News.com.au
เมื่ออายุ 23 ปี Simone Anderson หนัก 168 กิโลกรัม เธอกินอาหารจานด่วนและอาหารสะดวกซื้อ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้เธอขึ้นหรือลงบันไดได้ยาก ท้องของเธอขยายใหญ่มากจนไม่เคยพอ
ในปี 2014 แอนเดอร์สันได้รับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะซึ่งเป็นผลมาจากปริมาณอวัยวะของเธอลดลง ต่อมาเธอได้รับการผ่าตัดอีกครั้ง - เพื่อขจัดผิวหนังส่วนเกิน ผู้หญิงคนนี้แก้ไขพฤติกรรมการกินของเธอและเริ่มเล่นกีฬา “การผ่าตัดจะไม่ทำงานหนักสำหรับคุณเพราะคุณต้องลงมือทำด้วยตัวเอง แต่เป็นการเริ่มต้นใหม่เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสลงมือทำ” เธอกล่าว
ส่งผลให้หญิงชาวนิวซีแลนด์ตอนนี้อายุ 29 ปีน้ำหนักลดลง 92 กิโลกรัม เธอกินอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายทุกวันซึ่งรวมถึงคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง
สำหรับอาหารเช้าแอนเดอร์สันดื่มน้ำปั่นกับผักและกินผลไม้จากนั้นเธอก็ทานผลไม้ถั่วหรือไข่ต้ม อาหารกลางวันของเธอประกอบด้วยสลัดสดปอเปี๊ยะหรือแพนเค้กข้าวโพดและสำหรับมื้อเย็นเธอกินเนื้อกับผักหรือพาสต้า
“ฉันเห็นกระบวนการลดน้ำหนักเป็นการเดินทางและชื่นชมยินดีในความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่าง สิ่งนี้ทำให้ฉันประสบความสำเร็จ” เธอเน้น
ก่อนหน้านี้มีรายงานว่าชาวเมือง Leuven ชาวสก็อตแลนด์ซึ่งมีน้ำหนัก 165 กิโลกรัมสูญเสียน้ำหนักเกือบ 2 ใน 3 และแบ่งปันความลับในการลดน้ำหนัก เธอเปลี่ยนอาหารและเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
