เคล็ดลับความงามของคนดัง: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

เคล็ดลับความงามของคนดัง: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
เคล็ดลับความงามของคนดัง: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

วีดีโอ: เคล็ดลับความงามของคนดัง: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

วีดีโอ: เคล็ดลับความงามของคนดัง: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
วีดีโอ: ตามรอยเคล็ดลับความงาม ‘ง่ายแต่เวิร์ก’ ของ 5 สาวคนดัง 2024, เมษายน
Anonim

ความลับของสังคมชั้นสูง: แฮ็กชีวิตคนดัง Kate Moss: แบบอักษรน้ำแข็ง Kerry Washington: วันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับขั้นตอนการฟื้นฟูผิวเพื่อการฟื้นฟูผิว

Image
Image

ดาราฮอลลีวูดใช้ภาษาละตินว่า "Truth is in wine, health is in water" อย่างแท้จริง สาวงาม Teri Hatcher อาบไวน์ก่อนออกไปข้างนอกและ Gwyneth Peltrow ที่มีเสน่ห์ก็นอนอยู่บนน้ำตลอดทั้งวัน แต่สูตรความงามดังกล่าวมีประสิทธิภาพเพียงใด? ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามตัดสินเอง!

ความลับในสังคมชั้นสูง: ชีวิตคนดังแฮ็ก Kate Moss: แบบอักษรน้ำแข็ง

เช้าวันใหม่ของนางแบบชาวอังกฤษไม่ได้เริ่มต้นด้วยกาแฟร้อนสักแก้ว แต่เป็นการแช่ตัวในน้ำน้ำแข็ง จริงอยู่ที่คนดังได้รับจาก "การเสียสละเล็ก ๆ น้อย ๆ " ในอ่างเล็ก ๆ เขาเจือจางน้ำเย็นใส่น้ำแข็งและแตงกวาสดฝานบาง ๆ จากนั้นซับหน้าให้นานที่สุด ดาวมั่นใจว่าขั้นตอนนี้ปรับสีผิวกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและทำให้ริ้วรอยน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

มันทำงานอย่างไร?

ขั้นตอนการทำน้ำแข็งไม่ได้แสดงให้ทุกคนเห็น นี่เป็นมาตรการที่รุนแรงซึ่งมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีผิวมันเท่านั้น ในกรณีนี้จะช่วยขจัดความมันวาวและกระชับรูขุมขนชั่วคราว แต่คุณสามารถใช้มันได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งและเฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น ขั้นตอนการทำน้ำแข็งเป็นข้อห้ามสำหรับผู้หญิงที่มีผิวแห้งบอบบางและมีริ้วรอย พวกเขาเต็มไปด้วย vasospasm การระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนัง rosacea

Kerry Washington: สุดสัปดาห์สำหรับผิว

Kerry Washington นักแสดงสาวชาวอเมริกันช่วยรักษาความงามความสดชื่นและความกระจ่างใสให้กับผิวของเธอโดยจงใจ จำกัด การใช้เครื่องสำอางตกแต่ง หญิงสาวพยายามใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุดเพื่อให้ผิวของเธอ "หายใจ" ได้ “ฉันไม่ได้ใช้รองพื้น (รองพื้น) ในการแต่งหน้าทุกวันฉันแค่ใส่ปากกาเน้นข้อความเล็ก ๆ น้อย ๆ” คนดังยอมรับในการให้สัมภาษณ์กับ Instyle

มันทำงานอย่างไร?

“การหลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์และรองพื้นไม่ดีต่อผิวของผู้หญิง ในทางตรงกันข้ามวันนี้การใช้เครื่องสำอางเป็นประโยชน์ - Rene Rouleau ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าว - แบรนด์ความงามหลายแห่งนำเสนอเครื่องสำอางที่มีฟิลเตอร์ SPF เช่นไททาเนียมไดออกไซด์ พวกเขาต่อต้านผลเสียหายของรังสียูวีและกระบวนการถ่ายภาพ"

Gwyneth Peltrow: น้ำมากขึ้น

นักแสดงหญิงชื่อดังผู้ได้รับรางวัลออสการ์หลายรางวัลอ้างว่าน้ำมี "พลังในการรักษา" และสำหรับเธอแล้วว่าเธอเป็นหนี้ผลของการฟื้นฟู สาวผมสีอ่อนบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้บนหน้า Instagram ของเธอ

มันทำงานอย่างไร?

“แม้ว่าการดื่มน้ำจะดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่จริงๆแล้วน้ำที่มาจากภายนอกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดในการทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น” René Rouleau ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าว น้ำที่เราดื่มไม่เคยไหลมาถึงชั้นผิว ทาผิวให้ชุ่มชื้น"

Sona Kocharova แพทย์ผิวหนัง

เราเคยได้ยินมาหลายครั้งเกี่ยวกับประโยชน์และความสำคัญของการค้นหากรดไฮยาลูโรนิกในเนื้อเยื่อผิวหนัง เป็นสารธรรมชาติที่รับผิดชอบต่อความอ่อนเยาว์ความยืดหยุ่นและสุขภาพ เมื่อเวลาผ่านไปน่าเสียดายที่มันเหลือน้อยลงเรื่อย ๆ ดังนั้นผิวจึงเริ่มสูญเสียความงามความกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีมีริ้วรอยและความหย่อนคล้อยปรากฏขึ้น เนื่องจากอายุและลักษณะอื่น ๆ ของร่างกาย

เพื่อชดเชยการขาดกรดไฮยาลูโรนิกในผิวหนังแพทย์ด้านความงามจึงกำหนดขั้นตอนการทำ biorevitalization นี่คือการฉีดที่ส่งองค์ประกอบนี้เข้าไปในเนื้อเยื่อส่วนลึก เป็นผลให้หลังจากทำขั้นตอนเดียวหรือหลายครั้ง (ตามปริมาณที่แพทย์กำหนด) เราจะได้ผิวที่อ่อนเยาว์โดยไม่มีริ้วรอยเหมือนในวัยเด็กเมื่อมีกรดไฮยาลูโรนิกเพียงพอในเนื้อเยื่อ

ตอนนี้ในตลาดเราพบครีมมาสก์และเซรั่มจำนวนมากที่มีกรดไฮยาลูโรนิก ใช่แน่นอนว่ามีอยู่ในองค์ประกอบ แต่การใช้เพียงผิวเผินไม่อนุญาตให้แทรกซึมเข้าไปในชั้นผิวหนังเหล่านั้นซึ่งจำเป็นต้องใช้เอฟเฟกต์ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคการฉีด เช่นเดียวกับแชมพูและมาสก์ผม ใช่แน่นอนว่ามีผลต่อสภาพของเส้นผมทำให้ผมนุ่มชุ่มชื้นขึ้น ฯลฯ แต่เงินดังกล่าวจะไม่แทนที่การบำบัดด้วยเมโสหรือการรักษาด้วยพลาสมา - การฉีดเข้าที่หนังศีรษะ (ไม่เจ็บ!) และส่งมอบวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ โดยตรงไปยังรูขุมขนซึ่งออกฤทธิ์จากภายในส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผม รักษาโรคต่างๆและเร่งการเจริญเติบโต

เลดี้กาก้า: สก๊อตยก

ความลับความงามที่แปลกประหลาดที่สุดอย่างหนึ่งถูกแชร์โดยนักร้องสาวเลดี้กาก้า วันนี้เธออายุสามสิบกว่านิดหน่อย แต่ตั้งแต่อายุ 20 คนดังทุกวัน "กระชับ" ใบหน้ารูปไข่แก้ไขคางด้วยเทปกาว เธออ้างว่าสก๊อตเทปธรรมดามีผลต่อการยกที่เห็นได้ชัด

มันทำงานอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามไม่เปิดเผยความกระตือรือร้นของนักร้องและแนะนำให้ละทิ้งการทดลองดังกล่าว ผิวหนังบริเวณใบหน้าและลำคอมีความบอบบางมาก ในกรณีที่ต้องใช้ความระมัดระวังลักษณะของริ้วรอยรอยพับการก่อตัวของ "วงแหวนของดาวศุกร์" เป็นสถานการณ์ที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุด

Sookie Waterhouse: ฝักบัวอาบน้ำ

นางแบบและนักแสดงจาก Foggy Albion ไม่พอใจกับผมของเธอ “ฉันไม่ชอบทรงผมของฉัน แต่โคคา - โคลาทำให้พวกมันเขียวชอุ่มใหญ่โตและให้คลื่นแสงได้อย่างเป็นธรรมชาติ ทันทีหลังจากสระผมคนดังคนนี้ก็สางผมด้วยโซดาน้ำแข็งและเป่าผมให้แห้ง

มันทำงานอย่างไร?

การสระผมด้วยน้ำเย็นไม่ว่าจะเป็นโซดาจากแบรนด์ดังหรือน้ำประปาธรรมดาจะช่วยปิดเกล็ดผมซึ่งจะทำให้ผมเรียบลื่นและผมก็เปล่งประกายสวยงาม นอกจากนี้ของเหลวยังเป็นลอนธรรมชาติซึ่งเป็นวิธีการรับคลื่นแสง แต่ในขณะเดียวกันการใช้สารเหนียวทำให้เส้นมีน้ำหนักมากขึ้นและทำให้ดูไม่เป็นระเบียบในตอนท้ายของวัน โคคา - โคลาอาจส่งผลต่อสีผมได้เช่นกัน - ล้างสีย้อมออกเร็วขึ้นหรือให้ร่มเงาที่ไม่ต้องการ

Victoria Beckham: พิษงู

ปัจจุบันพิษงูถูกเรียกว่า "โบท็อกซ์ใหม่" และขอแนะนำให้ใช้เป็นทางเลือกแทนการฉีด ผู้เชี่ยวชาญของโลกแห่งความงามได้สร้างสรรค์เครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบดังกล่าวและเภสัชกรได้พัฒนาไปไกลกว่านั้นด้วยการพัฒนาการฉีดเพื่อการฟื้นฟูผิว จากข้อมูลของ Victoria Beckham เธอได้ลองใช้ความแข็งแกร่งและพลังของพิษงูแล้ว

มันทำงานอย่างไร?

การฉีดพิษบนใบหน้าโดยอาศัยพิษงูมีผล "เป็นอัมพาต" เนื่องจากริ้วรอยต่างๆถูกทำให้เรียบเนียนและใบหน้าจะดูอ่อนเยาว์ ในด้านความงามจะใช้พิษสังเคราะห์เท่านั้นที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการและทดสอบกับอาสาสมัคร อาจมีอนาคตที่ดี แต่ในปัจจุบันการฉีดโบท็อกซ์เป็นขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งความปลอดภัยของญาติได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ของผู้หญิงหลายล้านคน พิษงูได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อยจากมุมมองนี้

Amina Berdova แพทย์ผิวหนัง - แพทย์ความงาม

การบำบัดด้วยโบทูลินั่มทำให้เส้นการแสดงออกราบรื่นขึ้น การดูแลผิวแบบมืออาชีพให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพรวดเร็วและมีคุณภาพสูงเนื่องจากยาที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามใช้โดยตรงในสำนักงานของเขามีลักษณะการเจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่ออันเป็นผลมาจากการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน, ผิวชุ่มชื้น, หนาขึ้น, เสริม.สารพิษโบทูลินั่มจึงช่วยให้เราสามารถกำจัดริ้วรอยได้ คุณขมวดคิ้วและขมวดคิ้วอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? สังเกตเห็นรอยพับแรกหรือไม่? อาจถึงเวลาดำเนินการ ผลที่มองเห็นได้ของขั้นตอนนี้เกิดขึ้นเกือบจะในทันที แต่ในวันถัดไปคุณอาจถูกรบกวนจากรอยฉีดยา

Lisa Rinna: เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม

ในโลกที่ริมฝีปากอวบอิ่มเป็น "บัตรโทรศัพท์" ของผู้หญิงแทบทุกคนดาราฮอลลีวูดไม่เคยมีโอกาสอยู่ข้างสนาม ลิซ่ารินนาผู้จัดรายการโทรทัศน์ชาวอเมริกันกล่าวว่าความลับของความเย้ายวนของริมฝีปากของเธออยู่ที่การใช้อบเชย

มันทำงานอย่างไร?

เมื่อทาลงบนผิวหนังอบเชยจะทำให้เกิดปฏิกิริยาในท้องถิ่น - ความรู้สึกแสบร้อนที่ทำให้ริมฝีปากบวมเล็กน้อย นอกจากนี้ยังให้ผลของการเพิ่มระดับเสียง แต่จากมุมมองด้านสุขภาพการแฮ็กชีวิตนี้เป็นอันตราย การใช้ในทางที่ผิดจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้าย - ลักษณะของความแห้งกร้านและผลัดใบแผลและรอยแตกที่ผิวหนังของริมฝีปากไม่ต้องพูดถึงโอกาสในการแพ้

Katie Holmes: การหาประโยชน์จากหอย

ชาวฝรั่งเศสถือว่าอาหารประเภทหอยเป็นสมบัติของชาติและคนดังในฮอลลีวูดใช้เมือกของพวกเขาในการดูแลผิว เคธี่โฮล์มส์อ้างว่าผลิตภัณฑ์หลั่งหอยทากช่วยฟื้นฟูผิวให้เรียบเนียนและทำให้ "เปล่งประกายจากภายใน"

มันทำงานอย่างไร?

ความลับของหอยทากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จริงๆ ประกอบด้วยส่วนผสมของอีลาสตินกรดไกลโคลิกและโปรตีน การตีคู่กันดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดการปรับปรุงลักษณะของผิวหนังได้ แต่ผลกระทบจะเกิดขึ้นเฉพาะภายนอกเท่านั้นและยิ่งไปกว่านั้นอายุสั้น ไม่มีวิธีการรักษาภายนอกที่สามารถเปลี่ยนสภาพผิวและให้ผลการฟื้นฟูที่ยั่งยืน

Kim Kardashian: ผลัดผิว

หนึ่งในดาวที่สว่างที่สุดในท้องฟ้าฮอลลีวูดเธอเป็นที่รู้จักในเรื่องสูตรความงามที่แปลกประหลาดของเธอ หนึ่งมีเพียงจำ "แวมไพร์ facelift"! ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งคิมยอมรับว่าก่อนเหตุการณ์สำคัญเธอล้างหน้าด้วยน้ำร้อนและผ้าขนหนูถูผิวให้ทั่วจึงทำตามขั้นตอนในการผลัดเซลล์ที่ตายแล้ว

มันทำงานอย่างไร?

“น้ำร้อนสามารถทำลายผิวได้” ดร. เครนคราฟเฟิร์ตแพทย์ผิวหนังกล่าว - การใช้ผ้าขนหนูสามารถนับเป็นเทคนิคการขัดผิวได้ แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าเป็นเทคนิคที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก เพื่อให้ผิวดูสดชื่นขึ้นควรใช้เปลือกที่มีกรดผลไม้ พวกเขาผลัดเซลล์ที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยนและครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่ทาทันทีหลังขั้นตอนจะทำให้ผิวนุ่มอ่อนโยนและสมานตัวได้"

Irina Yurievna Kopylova, แพทย์ผิวหนัง, แพทย์เฉพาะทางด้านเลเซอร์, สถาบันงบประมาณของรัฐบาลกลาง "State Research Center for Laser Medicine FMBA"

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่คุณต้องดูสวยอย่างเร่งด่วนอย่างรวดเร็วและในตอนนี้ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้สูตรอาหารที่รู้จักกันมานาน ตัวอย่างเช่น:

- อาบน้ำที่ตัดกันแล้วถูด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ ขั้นตอนนี้จะทำให้ร่างกายชุ่มชื่น

- ใช้หวีเปียกผ่านผมหลาย ๆ ครั้งจากนั้นรวบไว้ในขนมปังและเมื่อผมแห้งให้โรยด้วยน้ำหอมและละลาย - หยิกนุ่มมีกลิ่นหอมเป็นเวลาหลายชั่วโมง

- เช็ดหน้าด้วยน้ำแข็งจากการแช่สมุนไพร ดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง, ออริกาโนในการแช่ที่มีการเติมน้ำแข็งจะเหมาะสม น้ำแข็งจะทำให้ผิวสดชื่นและชุ่มชื้นและอุณหภูมิจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

- นวดหน้า หากคุณไม่มีเวลาทำสปาคุณสามารถนวดด้วยตัวเองเดินไปตามเส้นเลียนแบบที่มีปัญหาทั้งหมดด้วยเครื่องนวดหรือด้วยมือของคุณ การไหลเวียนของโลหิตที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นทันที

- หยิกแก้มของคุณเพื่อปัดแก้ม

- ทามาส์กให้ความชุ่มชื้นบำรุงผิวหน้าซึ่งจะช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้น นอกจากมาสก์สำเร็จรูปแล้วคุณยังสามารถใช้สูตรโฮมเมดได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นนวดกล้วยและวางไว้บนใบหน้าประมาณ 5-10 นาที

- แต่งหน้าเบา ๆ โดยใช้บลัชออนและรองพื้นเพื่อให้ได้ผิวและรูปทรง

- ดื่มเครื่องดื่มเติมพลัง - น้ำแครนเบอร์รี่กับน้ำผึ้งชาขิง - น้ำผึ้ง - มะนาวน้ำแร่ผสมน้ำมะนาว

Teri Hatcher: อ่างไวน์

ด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำอุ่นพร้อมไวน์สองแก้ว "Desperate Housewife" ต่อสู้กับริ้วรอยของผิวและเซลลูไลท์ ด้วยสปานี้ผิวจึงได้รับการฟื้นฟูขึ้นใหม่ดูยืดหยุ่นและเนียน - คนดังมั่นใจ

มันทำงานอย่างไร?

ห้องอาบไวน์ถูกนำมาใช้ในด้านความงามมานานแล้ว กระตุ้นการไหลเวียนของผิวหนังและการไหลเวียนของน้ำเหลืองเสริมสร้างหลอดเลือด ยิ่งไปกว่านั้นการอาบน้ำดังกล่าวสามารถช่วยในการรับมือกับความรู้สึกเจ็บปวดของโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบช่วยในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตามไม่สามารถดำเนินการได้หากไม่ได้รับการยินยอมจากแพทย์ ขั้นตอนนี้มีข้อห้าม - การละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนังโรคไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันการกำเริบของโรคเรื้อรัง

Leila Roz แพทย์ผิวหนังผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์สมาชิกเต็มของ Russian Society of Aesthetic Medicine

เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทันที แน่นอนว่าสาวสวยทุกคนควรมีนางฟ้าอุปถัมภ์และเจ้าชายรูปงามที่จุมพิตเปลี่ยนไป แต่ถ้าเรายังไม่พบเจ้าชายและมีปัญหากับนางฟ้าเราจะต้องจัดการเรื่องนี้เอง

ความสามารถในการดูดีอยู่เสมอ: อาฟเตอร์ปาร์ตี้เที่ยวบินยาวการแต่งหน้าเป็นกิโลเป็นทักษะที่มีอยู่ในดวงดาว ใครถ้าไม่ใช่พวกเขาที่มักจะมองเห็นกล้องจะถูกสงสัยว่ามีความรู้ที่เป็นความลับ? เหล่าดาราต่างแบ่งปันสูตรอาหารของตนบนอินเทอร์เน็ตอย่างไม่เห็นแก่ตัว

เอ็มม่าสโตน

Pretty Emma Stone ดาราจาก La La Land อ้างว่าเป็นหนี้ความสดชื่นของเธอกับเบกกิ้งโซดา เธอเติมน้ำยาทำความสะอาด ตามที่เธอพูดผลการปรับปรุงเกือบจะในทันที: ทั้งผิวสะอาดขึ้นและผลิตภัณฑ์ดูแลมีประสิทธิภาพมากขึ้น!

ในความเป็นจริง Emma Stone ทำการขัดผิวด้วยแสงทุกวัน ฉันสามารถสันนิษฐานได้ว่าเธอมีผิวมัน เพราะการปอกเปลือกทุกวันเป็นความคิดที่ไม่ดี และถ้าเนื่องจากความเยาว์วัยและคุณสมบัติของผิวของเธอเธอก็จะหนีไปด้วยนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ช้าก็เร็วเธอจะต้องล้มเลิกความคิดนี้ สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มแห้งกร้านสำหรับผู้ที่มีผิวบางไม่แนะนำให้ล้างด้วยวิธีนี้ในตอนเช้าและตอนเย็น นอกจากนี้เบกกิ้งโซดายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ แต่การสัมผัสเป็นประจำห้ามใช้สำหรับผิวแห้งแพ้ง่ายหรือผู้ที่เป็นโรคโรซาเซีย

ซินดี้ครอว์ฟอร์ด

สื่อมวลชนมักอ้างถึงความลับของความเยาว์วัยและความงามที่ไม่เสื่อมคลายของซินดี้ครอว์ฟอร์ดซูเปอร์โมเดลชื่อดัง ตามที่คนดังกล่าวเคล็ดลับอยู่ที่โลชั่นที่เธอทำจากนมและน้ำดื่ม ซินดี้เชื่อว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวของเธอมีสีสุขภาพดีและนุ่มนวล

อันที่จริงในอดีตความงามฝึกฝนสูตรอาหารเช่นนี้ เชื่อกันว่านมช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว ดังนั้นในเทพนิยายและตำนานจึงมักพบอ่างน้ำนมเป็นสูตรสำหรับเยาวชนชั่วนิรันดร์ แต่ฉันไม่เชื่อในคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของนม ไม่ว่าในกรณีใดนมจะทำงานบนพื้นผิวเท่านั้นและแทบไม่จำเป็นต้องพูดถึงคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของมัน หากนี่เป็นสูตรอาหารประจำครอบครัวสำหรับคุณและระดับความไว้วางใจอยู่ในระดับสูงฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปยังสองประเด็นสำคัญ ประการแรก: ไม่ควรถูและล้างเช่นนี้กับผู้ที่เป็นสิวและอักเสบบนใบหน้า และประการที่สองคุณจะหาน้ำนมธรรมชาติที่พร้อมรับรองได้จากที่ไหน? ในแง่นี้วิธีการทดสอบสมัยใหม่ในการยืดอายุความอ่อนเยาว์และความงามให้ฉันดูน่าเชื่อถือมากขึ้น

เจนนิเฟอร์การ์เนอร์

แม่ขั้นสูงของเจนนิเฟอร์การ์เนอร์ตั้งแต่วัยเด็กสอนเด็กผู้หญิงไม่ให้ออกไปข้างนอกโดยไม่ทาครีมกันแดด ลูกสาวที่เชื่อฟังของแม่ปฏิบัติตามกฎนี้อย่างเคร่งครัด

ฉันอยากจะยกย่องแม่ของเจนนิเฟอร์การ์เนอร์ อันที่จริงแสงแดดสร้างความเสียหายให้กับผิวของเราอย่างไม่อาจแก้ไขได้ ในประเทศของเราผู้คนชื่นชมการถูกแดดเผาและถ้ามีใครมาเที่ยวพักผ่อนโดยไม่ได้มาเที่ยวพวกเขาก็บ่นว่า“ทำไมคุณถึงไม่ได้ผิวสีแทน”ในขณะเดียวกันการถ่ายภาพเป็นปัจจัยที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ฉันรู้ว่าหลายคนได้กำหนดกฎในการใช้ครีมป้องกัน SPF ในช่วงฤดูร้อน ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ควรละเลยแม้ในฤดูหนาว มีรังสีที่เป็นอันตรายในทุกฤดูกาล ยกตัวอย่างจากเจนนิเฟอร์การ์เนอร์และอย่าออกจากบ้านโดยไม่มีการป้องกัน

ดวงดาวยังใช้วิธีที่รุนแรงกว่า คลังของขั้นตอนที่ดำเนินการโดยแพทย์ด้านความงาม ได้แก่ การนวดโบท็อกซ์ฟิลเลอร์เทอร์มาจและเมโสบำบัด

เจนนิเฟอร์โลเปซ

นอกเหนือจากการดูแลบ้านแล้ว Jennifer Lopez ยังให้ความงามกับโบท็อกซ์ฟิลเลอร์และการผลัดผิวด้วยเลเซอร์ และตัดสินจากรูปลักษณ์ของเธอนี่คือสามสิ่งที่ยอดเยี่ยม!

ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตามพวกเราทุกคนจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุไม่ช้าก็เร็ว แต่ถ้าอาจล่าช้าได้ทำไมไม่ลองใช้ประโยชน์จากความก้าวหน้าสมัยใหม่ในด้านความงามดูล่ะ? ฉันมักจะสนับสนุนให้ผู้หญิงมองอย่างตรงไปตรงมาในกระจก หากคุณมีริ้วรอยบนหน้าผากถึงเวลาทำโบทอกซ์ ในช่วงหลายปีของการใช้โบท็อกซ์เขามีอคติที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ในความเป็นจริงหากคุณอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญที่มีรสนิยมคุณจะไม่มีหน้ากากแช่แข็งใด ๆ ในทำนองเดียวกันคุณต้องใช้ฟิลเลอร์อย่างชาญฉลาด ดูเจนนิเฟอร์โลเปซคนเดียวกันเธอดูดีมากขอบคุณผู้เชี่ยวชาญที่ดี โบท็อกซ์ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนฟิลเลอร์รักษาปริมาณและเลเซอร์พลาสเตอร์และยกกระชับผิว

Rachel Weisz

Rachel เป็นผู้สนับสนุนความงามตามธรรมชาติอย่างจริงจังและไม่มีการพูดถึงโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์ เธอชอบเครื่องสำอางที่เป็นธรรมชาติและมีลักษณะเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามความงามสามารถเสนอขั้นตอนของเธอที่ช่วยสนับสนุนความงามของนักแสดงหญิงได้อย่างอ่อนโยน ตามที่แพทย์ด้านความงามเธอชอบการทำเมโสและการบำบัดด้วยออกซิเจน

แม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อมสำหรับโบท็อกซ์และฟิลเลอร์ แต่คุณก็สามารถดูแลผิวของคุณได้เสมอด้วยการทำ biorevitalization, mesotherapy, การนวดเป็นต้น การดูแลประจำวันอย่างเป็นระบบมีบทบาทสำคัญในการดูแลผิว แต่น่าเสียดายที่สารที่มีประโยชน์บางชนิดที่จำเป็นสำหรับผิวของเราไม่สามารถเอาชนะเกราะป้องกันตามธรรมชาติของเราได้นั่นคือผิวหนังชั้นนอก บ่อยครั้งที่โมเลกุลของสารที่มีประโยชน์มีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับสิ่งนี้และการบำบัดด้วยการฉีดเข้ามาช่วย ไม่ว่าคุณจะปฏิบัติตามหลักการใดช่างเสริมสวยที่ดีมักจะมีบางอย่างให้คุณ

13 ซาลอนทรีทเม้นท์เพื่อการฟื้นฟูผิว

จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการแฮ็กชีวิตของคนดังไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังเสมอไปและคนดังมักมีไหวพริบเมื่อพูดถึง "ครีมวิเศษของ Azazello" โดยเงียบ ๆ เกี่ยวกับการฉีดโบท็อกซ์ล่าสุด เทคนิคร้านเสริมสวยใดที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง?

ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ Sona Kocharova แพทย์ผิวหนัง

ความสำเร็จหลักในด้านความงามของศตวรรษที่ 21 คือในเวลาไม่กี่นาทีคุณสามารถเปลี่ยนแปลงจนเกินจะรับรู้ได้โดยไม่ต้องมีผลกระทบใด ๆ และแม้แต่ในทางกลับกัน

ขั้นตอนเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ biorevitalization และ bioreparation ดังนั้นเรามาดูรายละเอียดแต่ละขั้นตอนกันดีกว่า

Biorevitalization

เป็นการฉีดเข้าสู่ผิวหนังโดยตรงจึงส่งมอบส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดที่รับผิดชอบต่อความอ่อนเยาว์ของเราได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง จากขั้นตอนนี้เราอนุญาตให้กรดไฮยาลูโรนิกซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อเบา ๆ และร่างกายของเรารับรู้ว่าเป็นส่วนประกอบของตัวเองและเป็นธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้เราจึงได้รับการฟื้นฟูผิวความชุ่มชื้นและคุณค่าทางโภชนาการที่ทรงพลังที่สุดสำหรับผิวของเรา ขั้นตอนนี้ช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดของกรดไฮยาลูโรนิกแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของเซลล์และในขณะเดียวกันก็เติมสิ่งผิดปกติทำให้ผิวเรียบเนียนด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัย

Bioreparation

ขั้นตอนนี้ดำเนินการในลักษณะเดียวกันมีเพียงกรดไฮยาลูโรนิกเท่านั้นที่ทำงานร่วมกับวิตามินและกรดอะมิโนได้แล้ว เป้าหมายหลักของ bioreparation คือการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวกระตุ้นกระบวนการที่นำไปสู่การผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินรวมทั้งฟื้นฟูความสามารถของเซลล์ในการสร้างใหม่และคืนความอ่อนเยาว์ งานนี้มีขนาดค่อนข้างใหญ่ดังนั้นการเตรียมทางชีวภาพจึงมีองค์ประกอบที่ซับซ้อนกว่าเจลที่ใช้กรดไฮยาลูโรนิกที่ใช้ในการทำให้เป็น biorevitalization

ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ Amina Berdova แพทย์ผิวหนัง - แพทย์ด้านความงาม

การรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงของผิวในทันที:

ทำความสะอาดใบหน้าด้วยอัลตราโซนิก

ขั้นตอนฮาร์ดแวร์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้า ด้วยความช่วยเหลือของการทำความสะอาดอัลตราซาวนด์ไม่เพียง แต่จะทำการนวดผิวแบบไมโครเท่านั้น แต่ยังกำจัดเซลล์ที่ทำให้เกิดเคราตินของหนังกำพร้าด้วย นี่เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างอ่อนโยนดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับการรักษาอาการอักเสบและสิวผู้ป่วยที่มีปัญหาดังกล่าวแนะนำให้ใช้เทคนิคที่ผสมผสานการใช้อัลตราซาวนด์กับการทำความสะอาดเชิงกล วิธีนี้ใช้ได้ผลในชั้นลึกของผิวหนังโดยผลักดันผ่านองค์ประกอบที่หยุดนิ่งซึ่งจะทำให้เกิดการหลั่งของต่อมไขมันออกมา การทำความสะอาดอัลตราโซนิกส่งเสริมการฟื้นฟูผิวเพิ่มความยืดหยุ่นทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงผิว ไม่มีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในระหว่างการอัลตราซาวนด์ ผู้ป่วยมักไม่ค่อยรู้สึกไม่สบายยกเว้นรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยเมื่อสัมผัสไม้พายอัลตราโซนิกในตำแหน่งบนใบหน้าที่ผ่านการปรับสภาพด้วยของเหลวพิเศษ บางครั้งผิวหนังจะมีสีแดงขึ้นเล็กน้อยซึ่งจะหายไปภายในสองสามชั่วโมงหลังขั้นตอน หมายเหตุสำคัญ: ในตอนท้ายของการทำความสะอาดอัลตราโซนิกจำเป็นต้องใช้มาส์กพร้อมเซรั่มหรือครีมตามประเภทของผิว

การปอกเปลือกไกลโคลิก

ปัจจุบันขั้นตอนนี้เป็นวิธีการปอกเปลือกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมและแพร่หลายมากที่สุด ผลกระทบที่เกิดขึ้นกับผิวเป็นลักษณะของช่างเสริมสวยที่อ่อนโยน อย่างไรก็ตามวิธีการลอกผิวเผินนี้ใช้เป็นวิธีการรักษาริ้วรอยสิวจุดด่างอายุการรักษาสิวการทำความสะอาดผิวเป็นต้น องุ่นหัวบีทน้ำตาลและอ้อยเป็นแหล่งของกรดไกลโคลิกตามธรรมชาติซึ่งเป็นสาเหตุที่บางครั้งเรียกว่ากรดผลไม้ การเจาะลึกลงไปใต้ผิวหนังโมเลกุลขนาดเล็กจะส่งเสริมการสร้างกรดไฮยาลูโรนิกกระตุ้นการสร้างอีลาสตินและคอลลาเจน เซลล์เก่าของหนังกำพร้าถูกผลัดเซลล์ผิวจะได้รับการฟื้นฟูและคืนความอ่อนเยาว์

จำนวนขั้นตอนและความเข้มข้นของกรดจะถูกกำหนดโดยแพทย์โดยคำนึงถึงอายุของผู้ป่วยปัญหาผิวหนังภาวะไขมันในเลือดสูง หากปัญหาของคุณรุนแรงมากขึ้น (จุดด่างอายุภาวะไขมันในเลือดสูง ฯลฯ) คุณจะต้องดำเนินการหลายขั้นตอน ขึ้นอยู่กับสภาพของผิวก่อนทำการลอกที่มีความเข้มข้นสูงเป็นไปได้ที่จะกำหนดให้มีการลอกแบบบ้านเบา ๆ เป็นเวลาหนึ่งเดือนซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถหลุดออกจากผิวหนังชั้นนอกคลายและเตรียมผิวเพื่อให้ได้ผลที่รุนแรงมากขึ้น การเตรียมการนี้ช่วยให้คุณลดผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นจากการปอกเปลือกรวมทั้งเพิ่มประสิทธิภาพให้เหมาะสม นอกจากนี้การดูแลหลังการลอกและการปฏิบัติตามข้อ จำกัด ในการไปอาบน้ำห้องอาบแดดและการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตก็มีความสำคัญมาก

การบำบัดด้วยไมโครกระแส

ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาเช่นอาการบวมใต้ตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำตลอดเวลา ในกรณีนี้ความงามสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซสชั่นของการบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้าขนาดเล็ก

แรงกระตุ้นในปัจจุบันที่อ่อนแอทำหน้าที่ต่อผิวหนังเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนที่ยืดหยุ่นปรับปรุงการไหลเวียนของจุลภาคในบริเวณ preorbital และขจัดความแออัดในหลอดเลือดดำ ก่อนเริ่มขั้นตอนช่างเสริมสวยจะทำความสะอาดด้วยอัลตร้าซาวด์หรือน้ำแร่อัลคาไลน์แบบธรรมดาซึ่งใช้กับผิวหนังไม่กี่นาทีก่อนเริ่มขั้นตอน มีการเตรียมการพิเศษกับผิวหนังในบริเวณที่มีการวางแผนการสัมผัสกับกระแสพัลซิ่ง ตัวนำที่เหมาะสม (เจลครีม ฯลฯ) จะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยพิจารณาจากการวินิจฉัยและภาพทางคลินิกทั่วไป การบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กหนึ่งครั้งใช้เวลาประมาณ 30 นาที จำนวนขั้นตอนที่จำเป็นจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญแม้ว่าคุณจะสังเกตเห็นผลหลังจากครั้งที่สอง

เทคนิคการฉีด

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามใช้การฉีดเพื่อคืนความชุ่มชื้นในระดับปกติโดยการฉีดวิตามินธาตุกรดไฮยาลูโรนิกใต้ผิวหนังซึ่งจะช่วยปรับสีผิวและริ้วรอยให้เรียบเนียน ด้วยความช่วยเหลือของฟิลเลอร์เราเรียกคืนปริมาณที่หายไป

กรดไฮยาลูโรนิกมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย: มีจุดประสงค์เพื่อทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยความชุ่มชื้นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินและเติมเต็มปริมาณ หากคุณต้องการกำจัดรอยพับโพรงจมูกคุณต้องการเพิ่มปริมาณริมฝีปากหรือโหนกแก้มของคุณคุณสามารถใช้ "การฉีดเสริมความงาม" ได้ ผลกระทบจะสังเกตเห็นได้ทันที แต่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าอาจมีรอยเล็ก ๆ จากการฉีดอยู่

ฉันต้องการดึงดูดความสนใจของคุณ: การเยี่ยมชมห้องอาบแดด, ซาวน่า, ห้องอาบน้ำหลังจากขั้นตอนที่ระบุไว้จะถูกห้ามใช้ เพื่อให้กระบวนการกู้คืนดำเนินไปได้เร็วขึ้นและไม่มีผลตามมาจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถอยู่กลางแดดได้หลังจากลอกผิวและทำความสะอาดผิวด้วยครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF Protection เท่านั้น

ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ Leila Roz แพทย์ผิวหนังผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์สมาชิกเต็มของ Russian Society of Aesthetic Medicine

ความปรารถนาที่จะดูแลตัวเองให้ดูดีนั้นมีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาติ แต่ในชีวิตประจำวันในเมืองที่วุ่นวายไม่มีที่สิ้นสุดมักจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้

อย่างไรก็ตามมีบริการเครื่องสำอางมากมายที่สามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณต้องการปรากฏตัวในงานอีเวนต์ที่มีอาวุธครบมือ แต่ไม่มีวิธีเตรียมตัวล่วงหน้าคุณสามารถใช้ขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งที่ให้เอฟเฟกต์ที่ต้องการได้ ทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นของผิวปรับระดับสีและพื้นผิวของใบหน้าริ้วรอยเรียบเนียนรูขุมขนแคบลงและปกป้องผิวหนังชั้นนอก นี่คือรายการที่ได้รับการร้องขอและเป็นที่นิยมมากที่สุด:

โปรแกรมบำรุงผิวหน้า GDERM

ดำเนินการโดยใช้วัสดุพิเศษในรูปแบบของมาสก์ "ผิวที่สอง" ซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อชีวภาพที่เต็มไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกคอลลาเจนอีลาสตินและเปปไทด์ ซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างล้ำลึกเติมเต็มด้วยสุขภาพและความกระจ่างใส ใบหน้าเปลี่ยนทันทีริ้วรอยลดลงความมันหายไปเนื้อผิวสม่ำเสมอได้สีที่สวยงาม ใช้เป็นขั้นตอนการออกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องวางหน้าตามลำดับอย่างเร่งด่วน

การดูแลผิวหน้า

เป็นวิธีการหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพราะ ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด ผิวได้รับการทำความสะอาดแล้วจากนั้นจะใช้มาสก์สามตัวทับอีกอันหนึ่ง ขั้นแรกทำให้ชั้นบนของผิวหนังสามารถซึมผ่านได้ชั้นที่สองและสามฟื้นฟูผิวหนังชั้นนอกป้องกันริ้วรอยริ้วรอยเรียบเนียนอย่างรวดเร็วและทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผลการยกที่เด่นชัดคงอยู่เป็นเวลานาน

Mesopilling

สองขั้นตอนรวมกันในหนึ่งวัน - การทำเมโสและการปอกเปลือก อันแรกช่วยฟื้นฟูผิวหน้าอันที่สองขจัดความไม่สมบูรณ์ออกจากผิวและต่ออายุ ขั้นแรกให้ใช้การปอกเปลือกจากนั้นจึงใช้ Mesotherapy รอยฉีดยายังคงมองไม่เห็นเนื่องจากยาถูกฉีดเข้าไปในจุดต่างๆบนใบหน้า หากคุณทำขั้นตอนเหล่านี้แยกจากกันผลลัพธ์จะเด่นชัดน้อยลง เมื่อใช้ร่วมกันแล้วจะให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ - กระชับรูขุมขนคลายรอยตีนกาปรับสีผิวและบรรเทา เจ้าของผิวบอบบางเกินไปมักจะพอใจเพราะ หลังจากการดูดซับจะไม่มีอาการบวมแดงลอกและผลเสียอื่น ๆ ที่ทำให้คุณไม่ปรากฏตัวในที่สาธารณะ

ระบบลอกผิวเผินเบา

ขั้นตอนนี้ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างรวดเร็วและระมัดระวังด้วยความช่วยเหลือของสารประกอบทางเคมีโทนสีและโครงสร้างของมันในตอนเย็นไม่ทำให้เกิดการลอกและแดง เปลือกสีอ่อนส่งผลกระทบต่อผิวหนังชั้นนอกอย่างอ่อนโยนโดยไม่แทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกจึงไม่ทำร้ายผิวหนังเนื่องจากการจัดการนี้ช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์และการสร้างใหม่ปรับปรุงการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินผลลัพธ์จึงคงอยู่เป็นเวลานาน

biorevitalization และ mesotherapy แบบไม่ต้องฉีด

คืนสภาพผิวให้กลับสู่ความงามตามธรรมชาติและความยืดหยุ่นในทันทีโดยไม่มีบาดแผลและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของการฉีดยารอยฟกช้ำและอาการบวม ในกรณีแรกการเตรียมกรดไฮยาลูโรนิกที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำจะถูกนำไปใช้กับใบหน้าซึ่งด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์จะกระจายไปทั่วพื้นผิวทั้งหมดของผิวหนัง ในกรณีที่สองตามรูปแบบเดียวกันค็อกเทลพิเศษจะถูกนำเข้าสู่ชั้นกลางของหนังกำพร้า ด้วยสายตาผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ทันที การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะหายไปผิวจะยืดหยุ่นสดชื่นเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี

การนวดประติมากรรม

ดาราหลายคนประสบความสำเร็จในการฝึกฝนวิธีนี้เพื่อให้ดูเด็กและน่าสนใจก่อนที่จะแสดง การนวดช่วยให้ใบหน้ากระชับและยืดหยุ่น มีผลกระทบไม่เพียง แต่กับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของใบหน้าด้วย หลังจากทำครั้งแรกอาการบวมพับและริ้วรอยหายไป การนวดแบบแกะสลักได้รับอีกชื่อหนึ่งว่า "การยกกระชับโดยไม่ต้องผ่าตัด" และตกหลุมรักกับชายและหญิงที่รู้วิธีเปลี่ยนแปลงและดูดีอยู่เสมอ

ทำแบบทดสอบคุณมั่นใจหรือไม่? การทดสอบนี้จะช่วยตัดสินว่าคุณมีความมั่นใจในจุดแข็งและขีดความสามารถเพียงใด

แนะนำ: