กฎง่ายๆสองสามข้อจะช่วยให้คุณกำจัดปัญหาได้
ความหนาวจัดลมที่รุนแรงและอากาศแห้ง - ฤดูหนาวอาจรุนแรงต่อผิวของเรา สิ่งสำคัญคือในช่วงเวลานี้ของปีจำเป็นต้องเปลี่ยนแนวทางในการดูแลหากคุณต้องการให้มีปัญหาน้อยที่สุด หากคุณไม่ทำเช่นนี้ผิวของคุณมักจะแห้งและแตกซึ่งอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้ "Championship" ปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง Maria Vasilyeva และเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ดูดีและดีที่สุดแม้ในฤดูหนาว
ปัญหาอะไรที่อาจเกิดขึ้นกับผิวในช่วงฤดูหนาว?
ผิวแห้งของใบหน้าและมือ เมื่อถึงฤดูหนาวอากาศจะแห้งลงซึ่งทำให้ผิวเสีย ในการต่อสู้กับปัญหานี้คุณต้องเปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์แบบเดิม ๆ ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ "หนักกว่า" ควรทาครีมบำรุงผิวชนิดหนาทุกวันเพื่อรักษาและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ใช้ในตอนเช้าภายในไม่กี่นาทีหลังจากออกจากห้องอาบน้ำเพื่อการดูดซึมสูงสุด หากผิวแห้งค่อยๆทิ้งคุณไปนี่เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ดีในการรักษารูปร่าง: ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เครื่องทำความชื้นเป็นมาตรการป้องกันที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากจะเพิ่มความชื้นของอากาศแห้งในบ้านของคุณอีกครั้ง
มือแห้งเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่เราต้องเผชิญในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น สภาพอากาศมักทำให้พวกเขาแตกและหงุดหงิด ป้องกันมือของคุณจากอากาศเย็นเสมอโดยสวมถุงมือเมื่อคุณออกไปข้างนอก เคล็ดลับอีกประการหนึ่ง: ทามือให้ชุ่มชื้นหลังจากล้าง สบู่จะขจัดน้ำมันที่เกิดจากผิวหนังของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้มือของคุณนุ่ม ดังนั้นควรมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ติดตัวไว้เสมอ
ริมฝีปากแตก เพื่อให้ริมฝีปากของคุณนุ่มและอ่อนนุ่มควรปกป้องด้วยลิปบาล์มที่มีขี้ผึ้งหรือลาโนลินเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวบริเวณริมฝีปากของเราบอบบางมากและอาจแห้งได้อย่างรวดเร็วหากไม่ดูแล!
ผิวหยาบของขา ใช่แม้แต่ขาก็อาจบาดเจ็บได้ในช่วงฤดูหนาว อากาศแห้งและเย็นทำให้หยาบและแตก เท้าที่แห้งและหยาบควรได้รับการขัดผิวและให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำเพื่อให้เท้านุ่มด้วย คุณสามารถใช้หินภูเขาไฟในห้องอาบน้ำเพื่อขจัดอนุภาคที่ตายแล้ว จากนั้นทันทีที่คุณออกจากห้องอาบน้ำให้ทาครีมบำรุงผิว
และนี่เป็นเพียงรายการเล็ก ๆ ของปัญหาที่เกิดขึ้นจากความหนาวเย็น แม้แต่การวินิจฉัยที่ไม่พึงประสงค์ก็อาจปรากฏขึ้นซึ่งจะบังคับให้คุณไปพบแพทย์ผิวหนังมากกว่าหนึ่งครั้ง
มาเรีย: ในช่วงฤดูหนาวผิวหนังต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเนื่องจากประสบกับปัจจัยแวดล้อมที่รุนแรง (ความร้อนซึ่งทำให้ผิวหนังแห้งความแตกต่างของอุณหภูมิหลังจากออกจากห้องที่อบอุ่นและมีน้ำค้างแข็ง) ดังนั้นเราจึงสามารถเผชิญกับโรคต่างๆเช่นโรคเรื้อนกวางหรือโรคซีโรซิส ของผิวหนัง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการปกป้องผิวจากแสงแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีหิมะตกข้างนอกเนื่องจากสะท้อนจากหิมะแสงแดดส่องผ่านผิวหนังได้ง่ายทำให้เม็ดสีรุนแรงขึ้นหรือผิวหนังที่ขึ้นอยู่กับแสงแดดอื่น ๆ
จะช่วยให้ผิวสวยได้อย่างไรแม้ในฤดูหนาว?
ดื่มน้ำมาก ๆ. ดูเหมือนจะเป็นคำแนะนำที่ซ้ำซาก แต่เป็นสากล เมื่ออากาศเย็นภายนอกเรามักลืมดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันซึ่งเป็นสาเหตุที่ความชื้นต่ำจะทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้นอย่างแน่นอน เพลิดเพลินกับชาฤดูหนาวที่อบอุ่นเช่นการผสมผสานของขิงและเลมอนจากธรรมชาติซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความชุ่มชื้นในฤดูหนาว
เลือกน้ำยาทำความสะอาดของคุณอย่างระมัดระวังผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางและมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลายชนิดมีสารเคมีรุนแรงซึ่งอาจเป็นอันตรายมากกว่าการบำรุง ส่วนผสมเช่นแอลกอฮอล์ถูและน้ำหอมใด ๆ จะไม่ส่งผลดีต่อผิวที่แห้งและแตกเนื่องจากจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกไป คลีนเซอร์แบบครีมจะช่วยล็อคความชื้นในขณะที่ขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางในเวลากลางวัน
Maria: ผิวต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้นอย่าลืมทาครีมบำรุงผิว 15-20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก (เท่าที่ผิวคุณต้องการ) และอย่าลืมดูแลบ้าน (มาสก์ให้ความชุ่มชื้น 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์) หากเกิดอาการแห้งหรือตึงให้ใช้เจลเพิ่มความชุ่มชื้นและโทนเนอร์ (ตามความต้องการของผิว)
อย่าอาบน้ำ. เมื่อข้างนอกอากาศหนาวคุณควรอุ่นเครื่องและอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำนาน ๆ อย่างไรก็ตามนี่เป็นปัญหาใหญ่ น้ำร้อนที่มากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้คุณขาดน้ำ แต่ยังกำจัดน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดออกจากร่างกายด้วย หากคุณก้าวออกจากห้องอาบน้ำและผิวของคุณเป็นสีแดงและคันอย่างระคายเคืองนี่เป็นสัญญาณว่าคุณใช้น้ำมากเกินไป
ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติและทาทันทีหลังล้าง ทาครีมบำรุงผิวหน้าและโลชั่นบำรุงผิว เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำเพื่อกักเก็บมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่สำคัญไว้ในผิวของคุณ
ป้องกันตัวเองจากองค์ประกอบต่างๆ ฤดูหนาวจะรุนแรงกับผิวมากกว่าฤดูร้อนอย่างไม่ต้องสงสัย เราอาจมีลิปบาล์มที่จำเป็นขนาดพกพาเพื่อดูแลริมฝีปากที่แห้งแตก แต่ก็ยังไม่เพียงพอ การรวมกันของความชื้นต่ำและลมพัดแรงอาจทำให้ผิวแห้งมากได้ดังนั้นอย่าลืมห่อตัวเอง ผ้าพันคอและถุงมือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องมือและผิวหนังที่บอบบางของคอ
และจำไว้ว่าครีมกันแดดสามารถ (และควร!) ไม่เพียง แต่ใช้ในฤดูร้อนเท่านั้น! แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 สถาบันมะเร็งผิวหนังแนะนำให้ทาซ้ำทุกๆสองชั่วโมงและทันทีหลังจากเหงื่อออกมาก
อย่าลืมวิตามิน ในฤดูหนาวร่างกายจะขาดวิตามินซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีรวมถึงผิวพรรณที่แข็งแรง
วิตามินที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งในฤดูหนาวคือวิตามินดีซึ่งจะเกิดขึ้นที่ผิวหนังของเราหลังจากได้รับแสงแดดและยังพบได้ในปลาที่มีน้ำมัน (ปลาแมคเคอเรลปลาทูน่าและปลาซาร์ดีน) เห็ดอาหารเสริมที่ทำจากนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ไม่ใช่นม ร่างกายต้องการวิตามินดีเพื่อรักษาสุขภาพและต่อสู้กับการติดเชื้อ สิ่งที่น่าขันก็คือในฤดูหนาวเมื่อผู้คนต้องการมันมากที่สุดพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้รับมัน
Maria: ก่อนที่คุณจะเริ่มทานวิตามินคุณต้องทำการตรวจเลือดและหาระดับจากนั้นปรึกษาแพทย์และเลือกปริมาณที่เหมาะสมตามผลลัพธ์ ฉันยังแนะนำวิตามินเช่น Omega-3 และ Aevit สำหรับผู้ป่วยที่มีผิวแห้ง