วิวัฒนาการของฟิตเนสตั้งแต่ยุค 80 จนถึงปัจจุบัน
ในฟิตเนสเช่นเดียวกับที่อื่น ๆ มีเทรนด์แฟชั่นที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความนิยมในบางพื้นที่เปลี่ยนไปเนื่องจากการเปิดตัวภาพยนตร์หรือตัวอย่างเช่นเนื่องจากเด็กผู้หญิงต้องการเป็นเหมือนไอดอลและเริ่มมีส่วนร่วมในกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ ลองย้อนกลับไปดูว่าก่อนหน้านี้ฟิตเนสประเภทใดเป็นที่นิยม
"Eighties": กระแสการเต้นแอโรบิคและวิดีโอเทรนนิ่ง
ความนิยมในการเต้นแอโรบิคเริ่มขึ้นในทศวรรษที่ 1960 เมื่อนักกายภาพบำบัดเคนเน็ ธ คูเปอร์ตีพิมพ์หนังสือชื่อเดียวกันสำหรับทหาร มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนสมรรถภาพทางกายของทหาร จากนั้นคูเปอร์ได้สร้างศูนย์แอโรบิคสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามเทรนด์นี้ได้รับความนิยมสูงสุดในช่วงทศวรรษที่ 1980
Jane Fonda บันทึกการออกกำลังกายไว้ในวิดีโอทำให้ทุกคนสามารถเล่นแอโรบิคได้ การบันทึกประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายและมีพลวัต คุณสมบัติที่โดดเด่นของชั้นเรียน ได้แก่ เลกกิ้งชุดว่ายน้ำเลกกิ้งและแถบคาดศีรษะ เจนยังได้รับฉายาว่า "เลดี้แอโรบิก" - เธอทำให้การฝึกดังกล่าวกลายเป็นงานอดิเรกของชาติ
แอโรบิกยังเป็นที่นิยมอย่างมากในสหภาพโซเวียต การฝึกซ้อมได้รับการบันทึกโดยนักบัลเล่ต์และนักกีฬาหญิงของสหภาพโซเวียตและออกอากาศทางโทรทัศน์ส่วนกลาง
วิดีโอนี้ไม่เพียง แต่บันทึกการเต้นแอโรบิคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำอีกด้วย ซูเปอร์โมเดลแทบทุกคนก็ปล่อยของเองแน่นอน การบันทึกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดมาจากซินดี้ครอว์ฟอร์ด ระบบการออกกำลังกายของเธอยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบันแม้จะมีการวิพากษ์วิจารณ์จากผู้เชี่ยวชาญ
"Nineties": ระบำเปลื้องผ้าและบัลเล่ต์ร่างกาย
การเต้นระบำเปลื้องผ้าและสตริปพลาสติกได้รับความนิยมจาก Carmen Electra ดาราจากละครทีวีเรื่อง "Rescuers Malibu" การฝึกของเธอมีพื้นฐานมาจากการเต้นรำการออกกำลังกายของนักแสดงหญิงไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายมีรูปร่าง แต่ยังพัฒนาความเป็นพลาสติกอีกด้วย หลังจากนั้นความชื่นชอบใน "แอโรบิคอีโรติก" ก็แพร่หลายไปทั่วรวมทั้งในรัสเซีย
ในช่วงทศวรรษ 1990 บอดี้บัลเล่ต์ได้รับความนิยม สิ่งสำคัญคืออย่าสับสนระหว่างทิศทางกับบัลเล่ต์คลาสสิก บัลเล่ต์ร่างกายไม่เพียง แต่เป็นการเต้นรำที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายที่มีองค์ประกอบของโยคะพิลาทิสและการยืดกล้ามเนื้อ ผลลัพธ์ของการเพาะกายคือท่วงท่าที่สวยงามปั้นหุ่นลดน้ำหนักและการปั๊มกล้าม
"Zero": แอโรบิกในน้ำ, ร่างกายยืดหยุ่นและพิลาทิส
ในช่วงทศวรรษที่ 1970 และ 1980 แอโรบิคในน้ำเริ่มถูกนำมาใช้เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามเมื่อ Glen McWaters พัฒนาระบบการฝึกอบรมสำหรับทุกคนการฝึกอบรมทางน้ำก็ได้รับความนิยมอย่างมาก ในรัสเซียแอโรบิคในน้ำถูกนำไปใช้หลังจากการปรากฏตัวของสระว่ายน้ำในโรงยิม
Bodyflex คือการผสมผสานระหว่างการฝึกการหายใจและการออกกำลังกาย แม้จะก้าวช้า แต่ภาระจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากเทคนิคการหายใจ: หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปาก
พิลาทิสผสมผสานความลื่นไหลของการเคลื่อนไหวสมาธิในการออกกำลังกายและการหายใจที่เหมาะสม ผู้ก่อตั้งทิศทางคือโจเซฟพิลาทิส เขาเกิดมาเป็นเด็กที่ป่วยและพยายามที่จะปรับปรุงสภาพของเขา เมื่ออายุ 14 ปีโจเซฟเริ่มดูเหมือนนักกีฬาฝึกฝนด้วยตัวเองและสร้างระบบการฝึกของตัวเอง เนื่องจากความสำเร็จส่วนตัวพิลาทิสจึงเป็นที่นิยมในหมู่คนอื่น ๆ ข้อดีของฟิตเนสประเภทนี้คือสามารถทำได้ทุกที่ สำหรับการฝึกอบรมคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษนอกเหนือจากเสื่อ
2010s: zumba และโยคะบนผืนผ้าใบ
Zumba ประกอบด้วยท่าเต้นและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Alberto Perez คิดค้นโดย Alberto Perez เมื่อวันหนึ่งเขาลืมดนตรีที่ใช้ฝึกและตัดสินใจเรียนแทร็กโปรดของเขาโดยเจือจางการออกกำลังกายด้วยการเต้นรำ วอร์ดของเขาชอบคลาสรูปแบบนี้มาก
โยคะบนผ้าใบเป็นเทรนด์ที่ค่อนข้างใหม่ คริสโตเฟอร์แฮร์ริสันผู้ก่อตั้งโยคะและพิลาทิสในเปลญวนมันช่วยผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดจากกระดูกสันหลังได้มาก ตอนนี้โยคะอากาศเป็นที่นิยมมากคุณสามารถหาสตูดิโอสำหรับชั้นเรียนได้ในเกือบทุกเมือง
