นักแสดงหญิงเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าคุณจะดูดีได้อย่างไรเมื่ออายุ 75 ปี
ในปี 2020 Diane Keaton ฉลองวันเกิดครบรอบ 75 ปีของเธอ ดาราเจ้าพ่อและรำพึงของวู้ดดี้อัลเลนดูดีมากแม้ว่าพวกเขาจะอายุแปดสิบก็ตาม คุณสามารถพูดเกี่ยวกับ "วัยชรา" ของเธอได้จริงๆ แม้จะเป็นที่เคารพนับถือมาหลายปีคีตันก็ไม่เคยขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ตกแต่ง ความลับของเธอคืออะไรและเธอรักษาความอ่อนเยาว์และความงามไว้ได้อย่างไร?
ในการให้สัมภาษณ์ Diane กล่าวว่าเมื่อเธออายุ 14 ปีเธอได้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวัน "เพื่อความงาม" ทั้งหมด จากนั้นดูเหมือนหญิงสาวจากแคลิฟอร์เนียตอนเหนือว่าจำเป็นเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป เธอต้องนอนโดยมองไม่เห็นที่ปลายจมูกเพื่อให้มันบางลง ทุกวันเธอต้องออกกำลังกายสำหรับดวงตาของเธอเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง Keaton เชื่อว่าวิธีนี้จะดูใหญ่ขึ้น นอกจากนี้นักแสดงหญิงในอนาคตยังซ้อมยิ้มหน้ากระจกและฝึกอารมณ์ต่างๆให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
หลายทศวรรษต่อมาออสการ์หนึ่งรางวัลและลูกโลกทองคำสองรางวัลทัศนคติของคีตันต่อรูปลักษณ์ของเขาเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน นักแสดงหญิงยึดมั่นในกฎง่ายๆและชอบความเรียบง่ายทั้งในการดูแลและแต่งหน้า และการออกกำลังกายช่วยให้เธอรักษาน้ำเสียงได้ นี่คือหลักการบางประการที่ Keaton ปฏิบัติตาม
ครีมกันแดด - พื้นฐานของการดูแล
ไดอาน่าชอบการดูแลที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพและจำเป็นต้องมีครีมกันแดดในกระเป๋าแต่งหน้าของเธอ หลายคนประเมินความสำคัญของผลิตภัณฑ์นี้ต่ำไป ประเด็นไม่ได้อยู่ที่สีซีดของชนชั้นสูงหรือการทำผิวสีแทน La Bali การได้รับแสงแดดมากเกินไปไม่เพียง แต่เร่งอายุผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆได้อีกด้วยรวมถึงมะเร็งด้วย
Keaton เองเคยพบเนื้องอกมะเร็งสองครั้ง: ตอนอายุ 21 ปีและไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดังนั้นเธอจึงตระหนักดีว่าการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตมีความสำคัญเพียงใด
"ไม่" ทำศัลยกรรม
นักแสดงหญิงกล่าวซ้ำ ๆ ว่าเธอไม่มีแผนที่จะทำศัลยกรรม อย่างน้อยก็ตอนนี้. ไดอาน่าไม่เห็นจุดสำคัญในการปรับรูปร่างใบหน้าหรือร่างกายของเธอ “ฉันคิดว่าสิ่งนี้ทุกคนมีมือและพวกเขาอยู่ในสายตาเสมอ เป็นเรื่องแปลกมากเมื่อมือไม่เข้ากับใบหน้า มือของฉันดูอายุของฉัน พวกเขาผ่านอะไรมามากมายและมันก็เห็นได้ชัด!” - คีตันกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ People
เดินเร็วและปั่นจักรยานออกกำลังกาย
แม้ว่า Keaton จะอยู่ห่างไกลจากการฝึกซ้อมเป็นประจำ แต่เธอก็ไม่ลืมเรื่องการออกกำลังกาย ลู่วิ่งและจักรยานออกกำลังกายช่วยให้เธอกระชับและรู้สึกดีขึ้น
“ฉันเดิน [บนเส้นทาง] และฉันเดินเร็วมากจนเหงื่อออก แต่ไม่มีการวิ่ง มันซับซ้อนเกินไป การเดินเร็วทำให้ฉันมีพลังงานเพียงพอที่จะรู้สึกดีในระหว่างวัน” นักแสดงหญิงยอมรับ และไดแอนเข้าร่วมชั้นเรียนปั่นจักรยานกับเด็กซ์เตอร์ลูกสาวของเธอ “ฉันรู้ว่าใน 45 นาทีนี้ฉันใช้ร่างกายอย่างเต็มที่” เธอกล่าว
กินเจ
คีตันตอนอายุ 22 ปีคิดว่าตัวเองอ้วนทั้ง ๆ ที่หุ่นเพรียว รำพึงของวู้ดดี้อัลเลนถูกโยนทิ้งกินแคลอรี่ 20,000 แคลอรี่แล้วทำให้อาเจียน จากนั้นอาหารประจำวันของเธอก็มีลักษณะดังนี้ไก่ทอดของทอดสองสามอย่างกับซอสมะเขือเทศและบลูชีสโซดาขนมมากมายเค้กทั้งชิ้นและขนมปังสามชิ้นพร้อมครีมกล้วย ไดแอนป่วยขณะเตรียมการแสดงบรอดเวย์เรื่อง Hair เมื่อเธอถูกขอให้ลดน้ำหนักเพื่อรับบทนี้ ในการกลับสู่ภาวะโภชนาการตามปกตินักแสดงหญิงต้องไปพบนักจิตวิเคราะห์สัปดาห์ละห้าครั้งในระหว่างปี
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Keaton ได้ฝึกการกินเจเธอเลิกกินเนื้อสัตว์และปลาแล้ว แต่ยังคงกินไข่และชีสต่อไป โดยทั่วไปแล้วนักแสดงหญิงจะระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่จะเข้าไปในอาหารของเธอ เธอดีใจที่ได้ตระหนักเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากต่อสู้กับโรคบูลิเมียในวัยเยาว์
ชีวิตอิ่มตัว
ไดแอนมั่นใจว่าความลับของความเยาว์วัยอยู่ในช่วงชีวิตที่กระตือรือร้นและมีความสำคัญ เมื่ออายุ 75 ปีเธอไม่นั่งนิ่งเธอยังคงเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมให้สัมภาษณ์สื่อสารกับเพื่อน ๆ และแม้แต่แสดงในภาพยนตร์ ภาพยนตร์เรื่องสุดท้ายที่เธอมีส่วนร่วม - "Pomposhki" - เข้าฉายในปี 2019
นักแสดงหญิงเชื่อว่าคุณต้องมีชีวิตอยู่เพื่อที่จะไม่มีเวลาเหลือในการตรวจสอบทุกรายละเอียดของใบหน้าในกระจก กวนใจตัวเอง! มีชีวิตที่ร่ำรวยเต็มเปี่ยมและหยุดมองภาพสะท้อนอยู่ตลอดเวลา” ไดแอนกล่าว