ผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลกใช้จ่ายเงินจำนวนมากทุกเดือนในการบำรุงความงาม ส่วนหนึ่งที่น่าประทับใจของกองทุนเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาเยาวชน: ครีมราคาแพงและขั้นตอนเครื่องสำอาง
อย่างไรก็ตามนักประสาทวิทยามั่นใจว่าวัยชราอาจล่าช้าได้โดยไม่ต้องลงทุนทางการเงินจำนวนมาก ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุด - ในเนื้อหาของ "Rambler"
เลือกผ้าปูที่นอนผ้าไหม
ไม่ว่าเราจะชอบผ้าฝ้ายมากแค่ไหนในการซื้อผ้าปูเตียงก็ควรเลือกแบบผ้าไหมมากกว่า ความจริงก็คือว่าผ้าฝ้ายมีผลต่อผิวหยาบกร้านซึ่งทำให้คุณดูไม่ได้พักผ่อนในตอนเช้า แต่ในทางกลับกันรู้สึกเหนื่อย ในทางกลับกันผ้าไหมจะดูแลผิวอย่างอ่อนโยนซึ่งช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นและในขณะเดียวกันก็ช่วยชะลอวัย
รวมเห็ดพอร์ชินีในอาหารของคุณ
นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้ที่บริโภคเห็ดพอร์ชินีเป็นประจำจะรู้สึกอ่อนเยาว์กว่าอายุมาก ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากสารพิเศษที่มีอยู่ในเห็ดพอร์ชินี - เออร์โกไทโอนและกลูตาไธโอน ช่วยต่อต้านเซลล์ที่เสียหายและยังป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆเช่นมะเร็งโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโรคอัลไซเมอร์
หลักโยคะสำหรับใบหน้า
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเทคนิค "สร้างใบหน้า" มากมายได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม และด้วยเหตุผลที่ดี: โดยการรัดอย่างสม่ำเสมอแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อคุณจะขจัดความเครียดที่สะสมในระหว่างวันออกจากใบหน้าของคุณและยังมีความกระปรี้กระเปร่าและอารมณ์สงบมากขึ้นด้วย ข้อดีอีกอย่างของการฝึกฝนนี้คือคุณสามารถเชี่ยวชาญได้ด้วยความช่วยเหลือของวิดีโอบน YouTube